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經(jīng)期適量的吃甜食，只要不是過(guò)量，基本不會(huì)有發(fā)胖現(xiàn)象。研究發(fā)現(xiàn)，女孩在月經(jīng)的第1天，糖代謝的速度比平時(shí)增加16%，到了第2-3天，糖分解的速度會(huì)在原來(lái)基礎(chǔ)上提高1倍，即月經(jīng)來(lái)潮期間，糖代謝的能力較強(qiáng)。在此期間，夜間的新陳代謝，也會(huì)比平時(shí)增加1倍，所以在經(jīng)期，適量的吃甜食，不會(huì)發(fā)胖，因?yàn)樘谴x比較快，但是并不代表可以過(guò)量的食用。因?yàn)槲飿O必反，吃多了，代謝不掉，積存在體內(nèi)的能量轉(zhuǎn)化成脂肪，就會(huì)發(fā)