![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
吃紫薯的好處與壞處
2023-04-12 10:27:19播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
吃紫薯的好處與壞處
01:51
視頻內(nèi)容
吃紫薯的好處與壞處，具體如下：
一、好處：
1、緩解疲勞：紫薯當(dāng)中富含一定量的碳水化合物，就是糖分，紫薯當(dāng)中每1g碳水化合物能夠產(chǎn)生4000cal熱量，因此適當(dāng)吃紫薯，為機(jī)體補(bǔ)充適量的碳水化合物，供給能量，在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面都有著積極的好處；
2、提高肌肉力量：紫薯當(dāng)中的碳水化合物，還能夠?yàn)槿梭w肌肉當(dāng)中糖原的合成提供豐富原料。因此對(duì)于經(jīng)常體力勞動(dòng)，或者經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人