吃完香蕉可以喝水，尤其是對(duì)有習(xí)慣性便秘的患者，有非常好的作用。香蕉中含有大量的纖維素，能夠促進(jìn)人體排便，防止便秘，以及促進(jìn)大腦記憶力的能力。香蕉如果和水共同服用，會(huì)對(duì)于便秘的患者，有非常好的治療便秘作用和防止便秘的作用。
香蕉果肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，每100g果肉當(dāng)中含碳水化合物20g、蛋白質(zhì)1.2g、脂肪0.6g。此外還含有多種的微量元素和維生素，比如維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等，能為人體補(bǔ)充很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)人體質(zhì)，提高機(jī)體的免疫力和抗病能力。維生素A能夠促進(jìn)生長(zhǎng)，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需的物質(zhì)。香蕉中的磺胺素能夠抗腳氣病，促進(jìn)食欲，并且有促消化的作用，另外香蕉還有保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的作用。香蕉中的核黃素，能夠促進(jìn)人體正常的生長(zhǎng)和發(fā)育。香蕉中還含有非常豐富的鉀離子，能為人體補(bǔ)充所必需的鉀。
