![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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豆腐有什么好處
2023-06-01 09:44:28播放：-
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豆腐有什么好處
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視頻內(nèi)容
豆腐富含一定量的蛋白質(zhì)，而豆腐當(dāng)中的蛋白質(zhì)，能為體內(nèi)眾多免疫物質(zhì)提供豐富的原料。具體分析如下：
1、對免疫系統(tǒng)的好處：適當(dāng)吃豆腐，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，促進(jìn)免疫物質(zhì)生成，在提高機(jī)體抵抗力、預(yù)防疾病方面，有很好的營養(yǎng)價(jià)值；
2、對肌肉的好處：豆腐當(dāng)中的蛋白質(zhì)，還能為肌肉的構(gòu)成提供豐富原料，對于經(jīng)常體育鍛煉，或者經(jīng)常進(jìn)行體力勞動的人，在緩解肌肉疲勞、提高肌肉力量、預(yù)防和緩解肌肉減少癥方面