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通過徒手訓(xùn)練、改善陰莖的敏感性，最主要的就是行為療法，其屬于有效的治療方法。行為療法目前常用的是停頓技術(shù)和擠捏技術(shù)，都需要女性進(jìn)行協(xié)助。另外還有性交前手淫等方式，以訓(xùn)練龜頭敏感度，具體如下：

1、停頓技術(shù)：是指女性用手來刺激，當(dāng)射精感即將來臨的時(shí)候，停止刺激，讓射精感消失以后，重復(fù)刺激，重復(fù)3次以后再完成射精；

2、擠捏技術(shù)：原理與停頓技術(shù)類似，刺激到射精，用手來擠壓陰莖頭，讓射精感消失，進(jìn)行重復(fù)刺激完成射精。通過行為療法，增強(qiáng)控制射精的能力，降低龜頭的敏感性，延長射精潛伏期，改善射精過快的情況；

3、性交前手淫：許多年輕患者喜歡采用的方式，在手淫以后，龜頭的敏感性會降低。不應(yīng)期過了以后，射精潛伏期明顯延長。通過此種方式的反復(fù)鍛煉，改善射精過快或者早泄。

除此之外，在性生活的時(shí)候要明確自己能夠誘發(fā)射精的刺激強(qiáng)度，使自己的性生活過程當(dāng)中所控制的強(qiáng)度要低于該閾值。一般可以采用的方法是戴安全套、改變體位，或者待陰道松弛以后再插入完成射精，改變和訓(xùn)練自己的射精控制能力。