養(yǎng)胃又容易消化的食物非常多，像平時吃的饅頭就是非常好的一個容易消化、又容易吸收的食物，因為饅頭是通過發(fā)酵而成的食物，和死面疙瘩不一樣，而如果吃死面疙瘩的烙餅，則不容易消化。
吃饅頭、包子、面條對消化都有好處，其次就是酸奶。通常酸奶比牛奶更容易消化，因為它也是通過發(fā)酵的食物。實際上以養(yǎng)胃的食物應該注重多種形式，而不是局限在某一種食物，也要吃一些動物的蛋白，比如魚肉，就是非常好的助消化的食物。
魚肉含有高蛋白、低脂肪，但是魚要做成清蒸魚，這樣比油炸的魚會好很多。如果胃消化功能差的患者，在吃蔬菜的時候，可以將蔬菜切碎一點，避免呈長條的纖維素，以免導致不容易消化。
除此之外，養(yǎng)胃又容易消化的食物中也包含有水果，水果應該適量吃，當然也不是吃的越多越好，什么事情都是有個度，一定要均衡營養(yǎng)才行。
