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如果孩子的個(gè)子偏矮，可以通過(guò)以下一些措施來(lái)幫助孩子長(zhǎng)高：

1、飲食調(diào)理：要從飲食上來(lái)幫助孩子，讓孩子盡量多吃一些富含鈣的食物，比如雞蛋、牛奶、蝦皮、骨頭湯等，這些食物都富含鈣質(zhì)；

2、多曬太陽(yáng)：要讓孩子或鼓勵(lì)孩子多出去、多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)、多曬太陽(yáng)，因?yàn)闀裉?yáng)，皮膚能夠合成天然的維生素D，從而促進(jìn)鈣、磷的吸收；

3、保證充足的睡眠：因?yàn)榇龠M(jìn)長(zhǎng)個(gè)的生長(zhǎng)激素主要是在夜間分泌，所以孩