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王俊嶺
副主任醫(yī)師

中南大學湘雅醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

神經(jīng)衰弱睡不著覺有什么辦法

2023-05-03 12:10播放 :

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神經(jīng)衰弱引起的失眠，可以通過不同的方法進行綜合治療，具體如下：

1、改善生活習慣：可以喝牛奶，食用紅棗、蓮子、水果等，通過食療改善神經(jīng)衰弱引起的失眠。也可以避免午休，在睡前1-2個小時避免玩手機、打游戲、看劇烈電影，不要帶著想法或者思考的問題入睡。另外睡前可以進行和白天工作相反的活動，比如體力勞動者可以聽音樂、看書，腦力勞動者可以散步；

2、藥物治療：一般治療沒有效果時，可以服用抗抑郁、安眠的藥物，加上棗仁安神等中成藥，進行復合藥物治療；

3、物理治療：也可以通過經(jīng)顱磁刺激治療。

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神經(jīng)衰弱睡不著覺有什么辦法

"神經(jīng)衰弱睡不著覺，可以通過心理行為方面的療法，同時配合藥物及物理療法，可以取得很好的療效：1、患者神經(jīng)衰弱，如果焦慮、抑郁情緒比較明顯，可以給患者口服黛力新、草酸艾司西酞普蘭抗焦慮和抑郁治療，可以消除患者的一些不適感；2、可以對癥的應用一些西藥的安眠藥來改善睡眠，可以給患者口服地西泮氯硝西泮、勞拉西泮、艾司唑侖、阿普唑侖、右佐匹克隆這一些藥物來改善患者的睡眠；3、患者要通過一些其他的方式來進行調(diào)養(yǎng)，患者要通過體育鍛煉或者是旅游、休養(yǎng)，調(diào)整不合理的學習、工作方式，使患者的心情處于放松的狀態(tài)，有助于改善患者神經(jīng)衰弱，改善睡不著覺。"

語音時長01:16''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2020/08/24收聽(67652)

神經(jīng)衰弱睡不著覺有什么辦法

"神經(jīng)衰弱失眠的根源首先是神經(jīng)衰弱，睡不著覺只是神經(jīng)衰弱的癥狀之一，神經(jīng)衰弱還可以表現(xiàn)有情緒不穩(wěn)定、焦慮、不開心、容易心煩、記憶力下降、注意力不容易集中，還可以表現(xiàn)有頭疼、頭暈、精神特別容易緊張，這樣的病人一到晚上睡覺的時候就特別害怕、睡不著，結(jié)果就越害怕越睡不著。針對這種情況需要進行綜合的調(diào)理，比如說針對神經(jīng)衰弱的癥狀來說，可以口服一些抗焦慮和抗抑郁的藥物，調(diào)整好心態(tài)，放松心情。晚上睡前可以服用一些助眠藥物，往往神衰的問題解決了，失眠的問題也會迎刃而解。另外，還要注意養(yǎng)成良好的睡眠習慣，不要熬夜，睡覺之前不要做無關(guān)睡眠之事，比如說玩游戲、看刺激性的電視劇等等，也不要喝一些刺激性的飲料，比如說咖啡、濃茶等等，可以喝一些溫牛奶，也可以用熱水泡腳，這些措施都可以改善咱們的睡眠。"

語音時長01:19''

曾湘豫│北京醫(yī)院

2020/04/10收聽(26304)

神經(jīng)衰弱睡不著覺有什么辦法

神經(jīng)衰弱、睡不著覺的解決方法主要如下：

1、進行睡眠衛(wèi)生教育：養(yǎng)成良好、規(guī)律的睡眠...

彭華│上海長征醫(yī)院

2023/04/26播放(69666)

神經(jīng)衰弱睡不著覺有什么辦法治療

"神經(jīng)衰弱、睡不著覺的治療辦法使有很多：1、患者可以就診中醫(yī)內(nèi)科，通過中醫(yī)、中藥辨證來改善體質(zhì)、調(diào)整臟腑功能，起到安神的作用?；颊呖梢钥诜谐伤?，比如口服天王補心丹、朱砂安神丸、刺五加片、精烏膠囊、安神補腦口服液、百樂眠膠囊、甜夢膠囊等藥物，改善睡眠。2、患者可以通過中醫(yī)針灸、頭部按摩等理療方式改善神經(jīng)功能衰弱，改善患者入睡困難的問題。3、可以按需服用安眠藥來改善睡不著覺，比如口服地西泮、氯硝西泮、勞拉西泮、艾司唑侖、阿普唑侖、右佐匹克隆、酒石酸唑吡坦等藥物。針對神經(jīng)衰弱可以給予患者口服谷維素、維生素B1，調(diào)整植物神經(jīng)功能。"

語音時長01:24''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2020/01/27收聽(86818)

睡不著覺是神經(jīng)衰弱嗎

"純粹睡不著未必是神經(jīng)衰弱，如果長期的睡不著覺導致神經(jīng)功能紊亂，可以表現(xiàn)出神經(jīng)衰弱，睡不著覺也可以是神經(jīng)衰弱的一個癥狀。所以診斷睡不著覺是失眠還是神經(jīng)衰弱引起，需要根據(jù)病史和臨床表現(xiàn)來進行判斷。如果偶爾的一次睡不著覺，可以不診斷為失眠。失眠的診斷需要通過數(shù)天到數(shù)月的睡不著覺的時間來判斷，偶爾一天不一定是失眠。神經(jīng)衰弱也是有長期，這種情緒因素和睡眠因素造成，神經(jīng)衰弱又會刺激導致睡眠障礙的加重。"

語音時長01:17''

陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院

2021/01/08收聽(95852)

神經(jīng)衰弱睡不著覺怎么回事

神經(jīng)衰弱在臨床當中非常的常見，尤其是現(xiàn)在的工作、生活、學習壓力比較大，節(jié)奏比較快，引起神經(jīng)衰弱的高發(fā)率，并且大多數(shù)人伴有身體的亞健康狀態(tài)。神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)比較多，可以是精神比較差，睡眠規(guī)律比較差，或者是出現(xiàn)失眠的表現(xiàn)。對于神經(jīng)衰弱造成的失眠，應該明確引起神經(jīng)衰弱的原因，如果是工作生活比較勞累，應該注意調(diào)整生活的規(guī)律，注意休息，要注意調(diào)整個人的心態(tài)。對于失眠可以輔助的使用藥物，選擇中成藥，比如健腦補腎丸等。必要的時候，也可以使用具有鎮(zhèn)靜作用的西藥來進行治療，可以改善癥狀，但是不應該忽視基礎(chǔ)神經(jīng)衰弱的問題解決。

語音時長01:16''

戚敬虎│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

2019/04/23收聽(72694)

治療睡不著覺的有效辦法

現(xiàn)代社會生活節(jié)奏較快，生活習慣不好會出現(xiàn)失眠等情況，有效的治療方法如下：

黃賽娥│福建中醫(yī)藥大學附屬康復醫(yī)院

2023/09/27播放(56050)

神經(jīng)衰弱睡不著覺吃什么藥

"治療神經(jīng)衰弱、睡不著覺的藥物如下：1、可給予非苯二氮?類藥物治療；2、如果患者入睡困難，可選用短半衰期的鎮(zhèn)靜催眠藥，如唑吡坦、三唑侖及水合氯醛等，在使用藥物時需要注意給予間斷小劑量短期用藥；3、如果除睡眠障礙以外，還合并一定的抑郁或焦慮癥狀，可加用抗抑郁藥和抗焦慮藥物治療。在用藥物治療患者失眠的同時，還需要給予一定的睡眠衛(wèi)生知識教育和心理輔導，能起到輔助治療作用。神經(jīng)衰弱、失眠患者如果病程時間較長，可能會伴發(fā)較明顯的抑郁，因此在病程早期要盡可能進行干預治療。"

語音時長01:21''

王翀│南京鼓樓醫(yī)院

2021/06/06收聽(69016)

長期神經(jīng)衰弱睡不著覺怎么辦

長期神經(jīng)衰弱、失眠是一種惡性循環(huán)，因為失眠會加重神經(jīng)衰弱，需要通過綜合調(diào)理和治療改善癥狀，具體...

陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院

2023/11/16播放(82772)

為什么老是睡不著覺

"引起老是睡不著覺常見的原因有以下幾種：第一、生理性的，比如大腦皮質(zhì)過于興奮、激動等等，這種情況通常可以自行緩解，一般不需要治療。因為當大腦皮質(zhì)過度興奮、激動的時候，會造成大腦皮質(zhì)的交感神經(jīng)一直處于興奮的狀態(tài)，腦內(nèi)的興奮性神經(jīng)遞質(zhì)，例如，多巴胺的含量會明顯上升，從而引起睡眠系統(tǒng)功能暫時無法發(fā)揮，就會出現(xiàn)老是睡不著覺的情況，針對這種現(xiàn)象一般需要進行心理調(diào)節(jié)就行。第二、可能是病理情況，比如常見的精神焦慮、緊張，甚至是抑郁等，當有這些不良的精神刺激時，也會造成老是睡不著覺。因為不良的精神刺激會引起大腦皮質(zhì)功能紊亂，從而引起腦細胞代謝失調(diào)，會造成睡不著覺。"

語音時長01:10''

刁芳明│廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院

2020/11/13收聽(71764)

為什么睡不著覺

"引起睡不著的原因有很多，常見的病因主要有以下幾個方面：1、神經(jīng)衰弱，多見于精神壓力大、睡眠質(zhì)量差、作息紊亂的患者，主要表現(xiàn)為睡眠障礙、記憶力減退、注意力不集中等，通過服用調(diào)節(jié)植物神經(jīng)紊亂的藥物可改善癥狀。2、甲狀腺功能亢進，該病不僅會導致失眠，還會引起情緒暴躁、消瘦、心悸、出汗等癥狀，通過完善甲狀腺激素測定即可明確診斷，其治療主要服用抗甲狀腺功能亢進的藥物。3、抑郁癥，該病主要表現(xiàn)為情緒低落、睡眠障礙，嚴重者還會有自殘傾向，需要通過?？漆t(yī)生進行心理輔導、心理干預，輔助藥物治療才能有效緩解癥狀。"

語音時長01:13''

劉耿峰│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/02/19收聽(34906)

為什么睡不著覺

"睡不著覺有很多原因，原因如下：第一、由于壓力過大可能導致患者睡眠，可能患者對于某件事情過度關(guān)注或者產(chǎn)生恐懼，例如馬上要考試了，導致患者出現(xiàn)應激性失眠。第二、情緒因素也可以導致患者睡眠不好，如情緒低落，過度的焦慮、抑郁都可以造成患者明顯失眠狀態(tài)。第三、不良的生活習慣，如經(jīng)常熬夜、酗酒、不規(guī)律的作息時間都可以導致明顯的失眠。第四、有一些是由于睡眠環(huán)境不舒服，如臥室嘈雜或者換了新的環(huán)境不適應也可以導致失眠。第五、還有器質(zhì)性疾病，如嚴重的心肺疾患或者腫瘤造成了明顯的全身不適，患者由于受到疾病的折磨也可以引起睡不著覺。"

語音時長01:24''

孫慶利│北京大學第三醫(yī)院

2020/03/24收聽(15808)

為什么突然睡不著覺

"突然睡不著覺，考慮病人出現(xiàn)突然的失眠，引起突然失眠的原因，可以見心理方面的原因，比如病人經(jīng)歷事情，導致病人出現(xiàn)焦慮、抑郁而引起睡不著覺。還可以是生理方面的原因，比如病人乘坐飛機或者車、船之后出現(xiàn)的身體不適，或者由于室內(nèi)溫度引起的。3還可以見于軀體方面的不適導致，比如病人出現(xiàn)關(guān)節(jié)的疼痛以及心臟不舒服，還可以是由于夜間的咳嗽或者瘙癢等導致睡不著覺。再有見于藥物導致的，比如病人長期服用安眠藥，突然停止藥物口服出現(xiàn)的戒斷癥狀等，或者應用中樞興奮藥，比如苯丙胺。"

語音時長01:17''

劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2020/01/10收聽(76024)

晚上睡不著覺怎么辦有什么辦法嗎

晚上睡不著覺，治療方案要綜合考慮，具體如下：

1、擺脫相關(guān)事件：要找晚上睡不著覺的...

王俊嶺│中南大學湘雅醫(yī)院

2023/12/05播放(25953)

睡不著的有效辦法

出現(xiàn)睡不著覺的情況，需要應用一些方法來幫助快速入睡。如果出現(xiàn)睡不著覺的情況，應該進行一些簡單的運動，低強度的運動，以免過度興奮，但是可以舒緩身體，提高睡眠質(zhì)量。還可以聽比較舒緩的音樂，使得身心處于愉快的狀態(tài)，心里的煩惱和思考都會消失。睡前不要接觸電子產(chǎn)品，以免出現(xiàn)精神興奮以及藍光對褪黑素生成助眠的影響。出現(xiàn)睡不著覺的情況，可以睡前洗熱水澡，幫助緩解身體的僵硬狀態(tài)，使得精神和身體輕松很多，保持放松的狀態(tài)就可以很快入睡。

語音時長01:11''

李洪蓮│英德市人民醫(yī)院

2019/04/08收聽(25542)

突然睡不著有什么辦法

"突然睡不著難免會產(chǎn)生心情煩躁的情況，解決這個問題最快、最有效的方法是臨時服用鎮(zhèn)靜催眠藥，包括苯二氮?類的、非苯二氮?類的藥物，比如艾司唑侖、氯硝西泮、勞拉西泮、佐匹克隆、酒石酸唑吡坦等，這些藥物都能很快的幫助入睡，偶爾服用一次安眠藥不會對身體造成危害，所以不必過于擔心。如果不愿意服藥，也可以采用物理調(diào)理的方法，比如聽舒緩的音樂放松一下，或者是洗熱水、澡泡腳，有助于放松精神，幫助入睡，或者是喝一杯溫熱的牛奶，牛奶中的亮氨酸有舒緩神經(jīng)的作用，可以幫助入睡。還可以看枯燥無味、自己看不懂的書，能夠讓精神放松、疲勞，從而幫助入睡。"

語音時長01:06''

曾湘豫│北京醫(yī)院

2023/03/23收聽(28628)

睡不著有什么辦法

"患者如果出現(xiàn)睡不著覺的情況，臨床上可以診斷為失眠。失眠的臨床表現(xiàn)非常多，其中包括了入睡困難、中間易醒、睡眠時間短以及多夢都可以診斷為失眠。年輕患者如果出現(xiàn)頻繁失眠，一般和精神壓力過大、熬夜和精神過度疲憊引起的，此外身體過度勞累時也會導致沒有睡意。建議患者在晚上睡覺之前選擇泡泡腳，躺在床上聽一些舒緩的音樂來培養(yǎng)睡意。平時要養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣，不要喝茶，不要喝濃咖啡，睡前不要看刺激性太強的視頻，癥狀就會慢慢就會緩解。"

語音時長01:09''

孫雪美│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/03/25收聽(99590)

睡不著神經(jīng)衰弱吃什么

神經(jīng)衰弱會出現(xiàn)失眠、注意力不集中等癥狀，神經(jīng)衰弱的患者平時多吃堅果類食物，如核桃、杏仁等，堅果類食物有安神補腦的作用，對改善失眠有一定的益處。牛奶中含有多種氨基酸，睡前飲用牛奶也可緩解失眠的癥狀。平時多吃大棗、銀耳、百合、桂圓、小米粥等食物，也可改善睡眠質(zhì)量。神經(jīng)衰弱的患者平時不要有太大的心理壓力，不熬夜，可口服維生素B1片、谷維素片等藥物調(diào)理一下，失眠嚴重的患者，可口服安神補腦片等藥物治療。晚上睡覺前不可進餐過飽，不飲用濃茶等飲料，多按摩太陽穴，放松心情，睡眠質(zhì)量改善了，神經(jīng)衰弱的癥狀也會減輕。

語音時長01:21''

劉耿峰│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/09/02收聽(39438)

神經(jīng)衰弱睡不著怎么辦

"神經(jīng)衰弱睡不著，可以服用藥物治療如谷維素，具有調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的作用，對于改善神經(jīng)衰弱引起的失眠效果比較好，服用谷維素的同時，建議配合服用中成藥調(diào)理，效果會更加好。可以根據(jù)具體的臨床癥狀選擇相應的中成藥，如入睡困難、心慌、頭暈等癥狀，可以選擇棗仁安神膠囊治療，如果睡不著的同時伴有口干、口苦、煩躁易怒等癥狀，可以服用天王補心丹治療。平時需要養(yǎng)成良好的生活作息習慣，一定要早睡早起，不要熬夜，睡覺之前的一個小時，不要情緒過于激動，不要劇烈的活動，盡量不要玩手機、看電視?？梢院纫槐瓬責岬呐Ｄ蹋犑婢彽囊魳?，有利于緩解神經(jīng)焦慮，提高睡眠質(zhì)量。"

語音時長01:14''

劉耿峰│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/09/19收聽(52192)

睡不著是神經(jīng)衰弱嗎

睡不著不一定是神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱過去指睡覺時興奮，而需要興奮時反而精神疲倦。很多人準備睡覺時特...

楊紅雨│山西省心血管病醫(yī)院

2023/08/24播放(53194)

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