慢跑對關節(jié)會有一定的損傷，但是任何運動都會損傷關節(jié)，只是損傷關節(jié)的程度不完全一致，不能為了防止損傷關節(jié)而停止一切運動。運動本身雖然能在一定程度上損傷關節(jié)，但是并不一定十分嚴重，且運動會使關節(jié)穩(wěn)定性得到提高，反而在很大程度上能夠保護關節(jié)進一步損傷。
?慢跑會使關節(jié)，尤其是膝關節(jié)、踝關節(jié)、髖關節(jié)反復的屈伸活動，受到地面應力的沖擊，會使關節(jié)軟骨發(fā)生損傷，但損傷程度一般不會嚴重，與運動強度有關。慢跑的運動強度相對較輕，關節(jié)軟骨一般能夠適應慢跑的節(jié)奏和沖擊力，并不需要過度擔心，慢跑對關節(jié)軟骨造成過度損傷，但需要控制慢跑的時間和強度，避免運動過量造成關節(jié)軟骨過度損傷。
綜上所述，慢跑損傷關節(jié)，但損傷關節(jié)程度不算嚴重，具體可以到運動醫(yī)學科門診就診咨詢，由?？漆t(yī)生為患者解答，使患者清楚慢跑對于關節(jié)損傷的程度，以及對于關節(jié)保護的作用。
