小孩可以吃黃骨魚，黃骨魚是一種營養(yǎng)豐富的魚類，含有豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素、礦物質(zhì)，而且魚的肉質(zhì)比較鮮嫩，易于孩子咀嚼。一方面能夠滿足，孩子生長發(fā)育所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，另一方面魚類當(dāng)中還含有豐富的氨基酸，對(duì)于促進(jìn)腦發(fā)育也有良好的益處，而且黃骨魚當(dāng)中還含有豐富的礦物質(zhì)，如鈣、鎂，對(duì)于促進(jìn)骨骼生長，也非常有益處。
雖然黃骨魚營養(yǎng)豐富，但是也不能過多食用，1周吃1-2次就可以，因?yàn)楹⒆拥娘嬍承枰鄻踊?，品種盡量不要過于單一，所以不光要進(jìn)食魚類，其他的肉類，如牛羊肉、豬肉，以及海產(chǎn)品、蝦、雞蛋，也要給孩子吃。同時(shí)還要給孩子吃新鮮的蔬菜和水果，如各種綠葉的蔬菜、蘋果、桔子、橙子，都需要多樣化地給孩子進(jìn)行食用，這樣才能滿足孩子生長發(fā)育所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)。
