![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/6A/C3/DAC4D1C04DEEDC043FEADF0EC8E86AC3.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致肥胖嗎
2023-12-08 13:03:49播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致肥胖嗎
01:07
視頻內(nèi)容
經(jīng)常熬夜是導(dǎo)致肥胖的重要因素，晚上熬夜會導(dǎo)致晚上睡眠時(shí)間過少，可能是容易肥胖的一種原因。但也有少數(shù)人是消耗性體質(zhì)，晚上沒有休息好會更瘦。所以，經(jīng)常熬夜可能對不同體質(zhì)有不同的影響，原來瘦的可能會更瘦，原來胖的會更胖。
特別在減肥的時(shí)候，建議10點(diǎn)準(zhǔn)備睡覺、11點(diǎn)入睡，避免熬夜。在減肥期間如果超過12點(diǎn)睡覺，減肥質(zhì)量不好，減肥的速度不好，減肥可