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老師如何保護嗓子
2023-03-14 10:32:52播放：-
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老師如何保護嗓子
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老師保護嗓子的方法包括以下幾大方面：
1、講究說話的方式、方法以及時間：一定不要高聲說話或者低聲說話，不要尖叫，每天說話盡量不要超過3個小時，每次說話盡量不要超過1個小時，保持語調、語速的正常，不要過快，也不要過慢，語調不要太高，也不要太低；
2、飲食方面：注意不要吃辛辣刺激的食物，戒煙、戒酒，不要吃過咸或者過甜的飲食，咖啡、濃茶要少喝，避免對咽喉部的刺激，同時要喝水，尤其是