![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/DE/2E/CB3DBEC0BBCF011DB36FED17E3E3DE2E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛會(huì)瘦嗎
2023-05-04 10:44:11播放：-
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運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛會(huì)瘦嗎
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視頻內(nèi)容
運(yùn)動(dòng)后渾身肌肉酸痛，一般不會(huì)瘦。運(yùn)動(dòng)過后，乳酸在肌肉內(nèi)蓄積，就會(huì)出現(xiàn)周身肌肉酸痛癥狀，屬于正?，F(xiàn)象，一旦出現(xiàn)明顯肌肉酸痛，建議適當(dāng)做拉伸、放松運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)和消耗要與體內(nèi)食物、熱量持續(xù)攝入保持平衡，如果攝入過多熱量、食物，而運(yùn)動(dòng)量過少，即