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騎自行車可以減肥嗎
2023-11-28 09:31:31播放：-
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騎自行車可以減肥嗎
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經(jīng)常騎單車是可以減肥的。減肥除了騎單車，增加運動量，同時對每天的進食量也要進行控制。如果飲食量沒有控制，只是進行騎單車，要想達到減肥也是比較困難的。因為運動以后機體消耗過多，食欲大增，患者吃的很多，達不到減肥的效果。所以要想真正達到減肥，必須是對每天的攝入大卡進行總量的控制，根據(jù)患者的身高計算出理想體重，身高減105就是患者的理想