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劉澤灝
副主任醫(yī)師

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

內(nèi)分泌科

妊娠期糖尿病可以喝酸奶嗎

2023-12-14 03:28播放 :

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妊娠期糖尿病患者可以喝酸奶，酸奶是一種非常普通又常見(jiàn)的食物，它可以給身體提供足夠的蛋白質(zhì)以及一些礦物質(zhì)。有些女性擔(dān)心喝酸奶會(huì)導(dǎo)致血糖高，這種擔(dān)心有點(diǎn)多余。對(duì)于糖尿病女性患者，我們建議在妊娠期間也要執(zhí)行嚴(yán)格的飲食治療，也就是請(qǐng)營(yíng)養(yǎng)科的醫(yī)生為孕婦制定合適的飲食規(guī)劃，每天保證能量攝入在固定的范圍之內(nèi)。用不同的食物提供這些能量，酸奶也可以作為食物成分的一種，只要每天吃的能量攝入并沒(méi)有超標(biāo)，血糖一般不會(huì)出現(xiàn)太大的變化。

除此之外，女性在懷孕期間要注意飲食營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)的均衡，不能夠怕血糖高就什么也不吃，雖然血糖可能會(huì)得到控制，但是對(duì)寶寶的發(fā)育并不見(jiàn)得是件好事情?？傊焉锲谔悄虿』颊呖梢院人崮?，但是要控制量，并且喝了酸奶以后要監(jiān)測(cè)血糖，以了解今天喝的酸奶的量對(duì)自己血糖的影響。如果血糖超標(biāo)，那就提示這次可能攝入的稍多，下次就需要稍微注意減量。

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

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"妊娠期糖尿病的患者是可以吃西紅柿雞蛋湯的，西紅柿口味酸甜，含有豐富的維生素，而且雞蛋中有豐富的蛋白質(zhì)，可以有效的促進(jìn)胎兒的發(fā)育。所以在妊娠期間，如果發(fā)生了妊娠期糖尿病也是可以喝番茄雞蛋湯的。但是在這種食物中最好不要加入紅糖、白糖。妊娠期糖尿病的患者血糖是經(jīng)過(guò)嚴(yán)格控制的，如果血糖升高對(duì)胎兒和孕婦均會(huì)產(chǎn)生不利的影響。對(duì)于胎兒來(lái)說(shuō)可以導(dǎo)致致畸、流產(chǎn)、早產(chǎn)，還可以發(fā)生羊水過(guò)多、巨大胎兒。對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)高血糖可以導(dǎo)致各種類(lèi)型的感染發(fā)生，包括糖尿病酮癥酸中毒、肺部感染、泌尿系感染，所以妊娠期間糖尿病血糖升高時(shí)是需要用胰島素來(lái)控制的?；颊唢嬍硲?yīng)該注意按照每天計(jì)算的進(jìn)食大卡進(jìn)行總量的控制，盡量使得血糖控制在相對(duì)正常的范圍內(nèi)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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妊娠期糖尿病患者不能喝小米粥，因?yàn)樾∶字喈?dāng)中碳水化合物的含量比較高，進(jìn)入胃腸道以后吸收的速度特別快，就容易導(dǎo)致妊娠期糖尿病患者餐后2h的血糖明顯升高，對(duì)孕婦本身的身體健康或者對(duì)胎兒的發(fā)育都不利。所以妊娠期糖尿病的患者不能喝小米粥，其它的大米粥、玉米粥、八寶粥也不可以喝。如果妊娠期糖尿病患者想喝比較稀的食物，可以選擇豆?jié){、牛奶，這兩種食物對(duì)血糖的影響不大。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

李超林│煙臺(tái)毓璜頂醫(yī)院

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"建議在喝酒前飲用酸奶，而且建議飲用濃酸奶。在飲酒前飲用濃酸奶對(duì)身體有一定的保護(hù)作用，還有一定的解酒作用，具體原因如下：1、飲用濃酸奶時(shí)會(huì)給胃腸道附著一層黏膜和保護(hù)膜，從而阻止酒精在胃腸道內(nèi)進(jìn)一步吸收和消化，有促進(jìn)酒精代謝的作用，還有阻止酒精導(dǎo)致胃腸道糜爛和胃黏膜損傷的作用。2、濃酸奶還具有高度含糖性，可以起到滲透性利尿的作用，滲透性利尿可以加速腎小球?qū)凭臑V過(guò)和腎小管對(duì)酒精的重吸收，加強(qiáng)酒精在體內(nèi)的排泄，因此會(huì)起到解酒、護(hù)肝的作用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

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"喝酸奶不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，相反，適當(dāng)?shù)暮人崮踢€有一定的減肥作用。酸奶是由牛奶加入益生菌發(fā)酵而制成，含有足量的蛋白質(zhì)，是人體所必需的營(yíng)養(yǎng)成分。在發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生的B族維生素，有利于機(jī)體燃燒脂肪，起到一定的減肥作用，飯前適當(dāng)喝酸奶可以增加飽腹感，減少正餐的主食量，控制總熱量，有助于減肥。不過(guò)，酸奶不宜喝太多，從營(yíng)養(yǎng)角度分析，食用過(guò)多的酸奶會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)不能全部吸收，而因糖異生轉(zhuǎn)化成葡萄糖，這是營(yíng)養(yǎng)成分的浪費(fèi)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

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"女性月經(jīng)期，如果不伴有嚴(yán)重的胃腸功能紊亂情況，是可以正常喝酸奶的。酸奶的主要成分是乳制品和益生菌類(lèi)，如果在月經(jīng)期患者由于激素水平的影響，出現(xiàn)消化不良或者是便秘、腹脹的情況，完全可以通過(guò)口服酸奶調(diào)節(jié)。但是，有的女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)惡心、嘔吐或者是腹瀉等一些情況，喝酸奶有可能加重上述癥狀，所以這類(lèi)人群就是不適合在月經(jīng)期喝酸奶。月經(jīng)期的飲食結(jié)構(gòu)，應(yīng)該根據(jù)女性在月經(jīng)期的具體表現(xiàn)綜合選擇，沒(méi)有特殊情況，在月經(jīng)期飲食一般也沒(méi)有特殊的要求，但是一定要根據(jù)患者的情況選擇。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

陳瑩│佳木斯大學(xué)宏大醫(yī)院

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產(chǎn)婦可以喝酸奶。在生完寶寶之后，媽媽需要通過(guò)食物補(bǔ)償懷孕期間以及分娩過(guò)程中身體的損耗，幫助身體的功能進(jìn)行恢復(fù)。另外，還要為乳汁的分泌打下基礎(chǔ)。所以產(chǎn)后的媽媽?zhuān)诋a(chǎn)后的第一天就可以正常飲食。如果是剖宮產(chǎn)的媽媽?zhuān)g(shù)后6個(gè)小時(shí)也可以吃流質(zhì)食物。酸奶就屬于流質(zhì)食物，酸奶是以牛奶為原料，添加益生菌并發(fā)酵制成。在發(fā)酵的過(guò)程中，酸奶里面的糖類(lèi)和蛋白質(zhì)，大約有1/5被分解成更小的分子，所以相比于牛奶，酸奶更容易消化和吸收。酸奶中的乳酸菌還可以產(chǎn)生多種維生素，比如維生素B1、維生素B2、維生素B6等等。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)制定的《哺乳期婦女平衡膳食寶塔》推薦，產(chǎn)后的媽媽每天攝入奶類(lèi)制品300-500g，所以酸奶就是不錯(cuò)的選擇之一。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:41''

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"腹瀉是可以喝酸奶的，腹瀉多數(shù)是受涼感冒或者是吃了不潔的食物，以及油炸、油膩、辛辣刺激的食物，導(dǎo)致的急性腸炎情況。如果伴有發(fā)熱的情況，多數(shù)是炎癥性感染的特點(diǎn)。腹瀉容易出現(xiàn)水電解質(zhì)紊亂的情況，而且在腹瀉的時(shí)候容易導(dǎo)致腸胃黏膜的損傷，引起胃腸道功能紊亂。酸奶還有一定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和微量元素，對(duì)于補(bǔ)充腹瀉導(dǎo)致的水電解質(zhì)紊亂有一定的幫助。酸奶中的氨基酸有可能對(duì)胃黏膜、腸道黏膜的修，有一定的幫助，而酸奶中的細(xì)菌也就是雙歧桿菌，對(duì)腸道有益，起到調(diào)節(jié)腸道菌群的作用。所以在腹瀉的時(shí)候適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮?，?duì)改善腹瀉有一定的幫助。"

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:28''

李常月│七臺(tái)河市人民醫(yī)院

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月經(jīng)能喝酸奶嗎

月經(jīng)期可以喝酸奶。酸奶是以牛奶為原料，適當(dāng)添加有益菌經(jīng)過(guò)發(fā)酵處理的奶品，酸奶營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、乳酸菌以及鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素。月經(jīng)期容易出現(xiàn)氣血瘀積、盆腔充血等癥狀，適量飲用酸奶有助于經(jīng)血的排出，緩解腹部疼痛或者腰酸癥狀。女性月經(jīng)期容易出現(xiàn)焦慮、心煩、疲憊感，適量喝酸奶可以為身體提供更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和能量，緩解不良情緒，減輕疲憊感。同時(shí)建議月經(jīng)期要注意休息，避免勞累，注意保暖，不要吃辛辣、生冷、刺激性食物。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

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