孩子吃火腿腸的危害，常見如下：
1、火腿腸里面含有大量的防腐劑，因?yàn)榛鹜饶c需要有保質(zhì)期，所以為了保證食物不變質(zhì)，便會(huì)放入大量的防腐劑，這種防腐劑最主要的就是亞硝酸鹽。對(duì)于孩子而言，攝入亞硝酸鹽對(duì)人體是非常嚴(yán)重的損害，特別是大劑量食用，經(jīng)常食用對(duì)孩子應(yīng)該有一些不良影響；
2、火腿腸一般高鈉，鹽的含量比較高，孩子如果鈉攝入比較多，容易造成腎臟負(fù)擔(dān)。長期食用可能會(huì)對(duì)孩子將來的血壓會(huì)造成影響，這種高鈉飲食容易引起孩子將來出現(xiàn)血壓增高的現(xiàn)象；
3、火腿腸的熱卡相對(duì)比較高，長時(shí)間吃火腿腸，可能會(huì)造成孩子肥胖或者是營養(yǎng)不良、營養(yǎng)不均衡的現(xiàn)象。
所以在孩子小的時(shí)候偶然吃一次沒有關(guān)系，但是不要經(jīng)常吃，畢竟這不是非常健康的食品。孩子平常的飲食盡量以清淡、均衡的營養(yǎng)，作為其主要的營養(yǎng)食譜。盡量多給孩子吃青菜、水果、精瘦肉，或牛奶、雞蛋都可以，但是不要吃深加工過多的食物。
