![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/56/55/790D8DAA15C649C3D36C5A321E285655.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
怎樣提高肺活量
2023-09-29 19:37:47播放：-
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怎樣提高肺活量
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視頻內(nèi)容
如果患者不存在胸廓畸形或受限制等情況，提高肺活量最有效手段是進(jìn)行有氧訓(xùn)練。有氧訓(xùn)練本身可以增強(qiáng)心肺功能強(qiáng)度，尤其隨著鍛煉時間延長，心肺功能也會逐漸改善。最有效的有氧運(yùn)動中是慢跑，也可以進(jìn)行其他運(yùn)動，如游泳或者腹式呼吸訓(xùn)練等，對于改善肺活量也有一定效果。
腹式呼吸訓(xùn)練可以采用專門器械，即有吸氣阻力的吸嘴器械，可以在吸氣時出現(xiàn)膈肌