7個月寶寶1天睡眠時間為12-16個小時，隨著年齡增長，從出生后睡眠時間逐漸縮短，逐漸有規(guī)律。通常7個月寶寶需要在晚上7點開始睡覺，夜間可以進食奶1-2次，進食后可安靜入睡。保證寶寶充足睡眠有利于生長激素釋放、正常生長發(fā)育，通常夜間睡眠可達到12個小時左右，在白天可以進行1-2次小睡，每次睡眠可達到2個小時左右，可保證充足睡眠，即每天睡眠時間在12-16個小時。
如果寶寶睡眠時間不足或者睡眠質(zhì)量無法保證時，可能會出現(xiàn)生長發(fā)育異常，出現(xiàn)生長發(fā)育降低等情況。因此，需要保證充足睡眠，應注意睡眠環(huán)境，保持環(huán)境安靜、溫馨，避免出現(xiàn)嘈雜聲音，家長需要適當進行陪伴和安撫。此外，7個月寶寶已經(jīng)添加輔食，需要注意輔食添加情況，保證在進食足夠基礎(chǔ)上睡眠質(zhì)量佳。
