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    血糖高的人可以吃甜瓜嗎

    2023-08-23 23:35播放 :

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    血糖高的患者建議暫時(shí)不吃甜瓜,因?yàn)樘鸸系钠贩N會(huì)有差別,可能比較甜,含糖分比較高。進(jìn)食以后有可能會(huì)導(dǎo)致血糖進(jìn)一步增高,會(huì)增大血糖控制的難度,甚至誘發(fā)糖尿病的急性并發(fā)癥,比如糖尿病酮癥酸中毒或者是高糖高滲狀態(tài)?;颊叩难侨绻钦顟B(tài),可以適當(dāng)吃甜瓜,但是一定要控制量,吃多了同樣也會(huì)導(dǎo)致血糖的波動(dòng)。

    再者吃了甜瓜以后還要注意監(jiān)測(cè)血糖,以了解這種水果對(duì)自己血糖的影響,因?yàn)橥瑯臃至康奶鸸辖o不同的患者吃,血糖升高的程度會(huì)存在差別,可能升高比較明顯或者不明顯。如果發(fā)現(xiàn)吃了這種水果自己血糖升高比較明顯,可能是水果不適合自己或者是量吃多了,下次再吃時(shí)就需要調(diào)整進(jìn)食量。如果吃得比較少血糖仍然比較高,就說(shuō)明這種水果可能不太適合自己,需要找到其他適合自己的水果食用。

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    "糖尿病患者血糖高可以適量吃紅薯,紅薯含有比較多的碳水化合物,也就是淀粉,如果吃的過(guò)多可能會(huì)影響血糖。但如果血糖控制相對(duì)滿(mǎn)意,適量吃,影響血糖非常有限。紅薯含有比較多的膳食纖維,膳食纖維能增加飽腹感,減輕饑餓感,有助于飲食控制。紅薯大量的膳食纖維也可以延緩糖的吸收,避免出現(xiàn)進(jìn)餐以后餐后血糖升高過(guò)多,避免血糖的波動(dòng)。因此糖尿病患者可以適量吃紅薯,但是吃紅薯應(yīng)該適當(dāng)減少其它的主食。另外,糖尿病患者對(duì)于其它的根莖類(lèi)的,像紫薯、芋頭、山藥、土豆都可以交替吃,種類(lèi)多樣化,有利于飲食的均衡營(yíng)養(yǎng)。血糖高的人要養(yǎng)成吃清淡食物的好習(xí)慣,少吃甜膩、油炸食物,一日三餐七分飽就可以。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于身體健康,飯后散步、仰臥起坐、騎自行車(chē)等運(yùn)動(dòng),不但可以增強(qiáng)體質(zhì),還有利于新陳代謝。同時(shí)也要注意避免情緒大起大落,保持平常心,身體會(huì)更健康,便于平穩(wěn)血糖并預(yù)防并發(fā)癥。"

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