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喉嚨自己聞到一股臭味，可以根據(jù)原因采用以下方法進(jìn)行改善：

1、口腔衛(wèi)生不良有關(guān)：喉嚨自己聞到一股臭味，如果只是臨時(shí)短期發(fā)生或偶爾發(fā)生，一般問(wèn)題不大，有可能和口腔衛(wèi)生不良有關(guān)。注意加強(qiáng)漱口，每次吃完?yáng)|西都刷牙。必要時(shí)到口腔科治療牙齦炎或潔治牙結(jié)石，在一定程度上就能緩解此情況；

2、反流性食管炎、反流性咽喉炎：和反流性食管炎、反流性咽喉炎有關(guān)，因?yàn)槲杆岱戳鹘?jīng)常沒(méi)有任何反酸的自我感覺(jué)，所以導(dǎo)致很多患者經(jīng)常意識(shí)不到胃酸反流、胃液反流的因素存在，導(dǎo)致該因素得不到及時(shí)、有效的治療，從而使反流性食管炎、反流性咽喉炎容易遷延不愈。有時(shí)咽喉就會(huì)有消化系統(tǒng)消化不良的氣味散發(fā)出來(lái)，就會(huì)聞到喉嚨里有臭味。這個(gè)情況就要對(duì)反流性食管炎、反流性咽喉炎進(jìn)行適當(dāng)治療，必要時(shí)使用抑制胃酸的藥治療才能逐漸緩解此情況；

3、鼻竇炎：尤其是厭氧菌感染或者霉菌感染，導(dǎo)致鼻竇炎，產(chǎn)生有臭味的鼻腔分泌物，后流到咽喉，也會(huì)使咽喉產(chǎn)生臭味。此情況要對(duì)鼻竇炎進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹委?，才可以改善?/p>