喝淡鹽水可以起到一定防止中暑的作用。中暑主要是在高溫和高濕的環(huán)境下，長時間的工作和生活而發(fā)生的一種急癥，其中較為重要的一個原因，是在此環(huán)境中患者大量出汗，而汗液中含有大量氯化鈉的成分。汗液丟失會使人體出現(xiàn)低鹽的表現(xiàn)，即氯化鈉濃度太低，此時及時補充淡鹽水可以補充丟失的氯化鈉，在一定程度上可以防止并且治療中暑，但預(yù)防中暑單純喝淡鹽水并不足夠。
預(yù)防中暑的措施主要包括以下幾條：
1、補充鹽分：應(yīng)該適當補充鹽分，喝含鹽的飲品；
2、適當休息：盡量避免長時間在高溫和高濕的環(huán)境中工作和生活，建議每0.5小時休息10分鐘，休息時應(yīng)到陰涼通風處幫助散熱；
3、注意飲食：在炎熱的季節(jié)，盡量減少進食辛辣刺激或油膩的食物，以及減少煙酒的使用。辛辣刺激和油膩的食物，均會使人體處于濕熱狀態(tài)，而濕熱體質(zhì)更易招致中暑。因此在炎熱的夏季，盡量進食清淡、易消化的食品。對于易中暑的體質(zhì)，可以喝綠豆湯或綠茶等消暑飲品，也可以預(yù)防中暑的發(fā)生；
4、解暑藥物：可以服用藿香正氣水或藿香正氣膠囊等藥物，此類藥物具有防止中暑的作用，容易導致中暑的患者或已發(fā)生中暑的患者，可以使用此類藥物進行治療。
