兒童生長緩慢，身高、體重增長不理想，這時家長可以通過以下幾方面來幫助兒童：
1、飲食方面：要注意給兒童多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，比如牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉的瘦肉、骨頭湯、蝦皮等。也要給兒童多吃新鮮的蔬菜和水果，因為其中含有多種維生素和礦物質(zhì)，對于兒童的生長發(fā)育以及營養(yǎng)的補充比較有好處；
2、睡眠方面：要注意讓兒童保證充足的睡眠，現(xiàn)在的兒童由于課業(yè)繁忙，以及喜歡電子產(chǎn)品，很多兒童都會熬夜。但是促進兒童生長發(fā)育的生長激素主要在夜間分泌，如果經(jīng)常熬夜會影響到生長發(fā)育，使身高、體重偏低；
3、運動方面：要注意讓兒童多參加戶外活動，多進行體育鍛煉，不要沉迷電子產(chǎn)品，多運動會讓兒童的食欲明顯增強，也會促進長高。
