首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院
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孕婦每日葉酸攝入量是0.4-0.8g/d，但因個(gè)體差異而變化。建議女性在懷孕前或早孕期間，進(jìn)行葉酸攝入量和葉酸轉(zhuǎn)化度的檢測。如是CC型，屬于葉酸吸收度、利用度高，服用0.4g/d即400mg/d葉酸即可。
但如是TT型，單服用0.8g/d即800mg/d可能不夠，主要是因?yàn)椴晃?，同時(shí)吸收以后轉(zhuǎn)化度差。此時(shí)建議服用活性葉酸或加大葉酸攝入量，如改為2g/d，可能才能夠達(dá)到效果。
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"兒童每日鈣的攝入量按鈣元素來計(jì)算，每天不應(yīng)低于500mg。一般兒童患有維生素D缺乏性佝僂病，提倡補(bǔ)充維生素D和補(bǔ)充鈣同時(shí)進(jìn)行，補(bǔ)鈣首選含鈣比較豐富的食物，比如牛奶、配方奶，豆制品中含鈣也比較豐富。植物性食物含鈣比較少，動性食物含鈣比較多，海產(chǎn)品中含鈣也比較豐富。盡量要給孩子選擇一些含鈣比較豐富的食物，不需要考慮年齡、體重，膳食來源的鈣元素每天至少要大于500mg，當(dāng)膳食不能滿足兒童的需要時(shí)需要額外補(bǔ)充鈣劑。"
田執(zhí)梁│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2021/01/18收聽(19386)
"一般孕前三個(gè)月和早孕期前三個(gè)月要加葉酸，此時(shí)量為400mg，但整個(gè)孕期也可以用，400-800mg都可以。孕三個(gè)月到懷孕后三個(gè)月，此段時(shí)間用800mg也可以，普遍用量為400mg。因我國面粉里邊不含葉酸，很多國外飲食中面粉里含葉酸，故國外有時(shí)定量是400mg，我國一般是400-800mg都可以，因?yàn)槲覈娣壑泻苌俸~酸。"
山丹│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院
2020/04/12收聽(97716)
根據(jù)世界衛(wèi)生組織的提倡，每人每天鹽的攝入量應(yīng)該<5g，尤其是鹽敏感性高血壓患者更應(yīng)該嚴(yán)格... 邢華│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/03/22播放(27019)
根據(jù)世界衛(wèi)生組織的提倡，每人每天鹽的攝入量應(yīng)該<5g，尤其是鹽敏感性高血壓患者更應(yīng)該嚴(yán)格...
邢華│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/03/22播放(27019)
"根據(jù)世界衛(wèi)生組織以及中國高血壓防治指南的推薦，高血壓的患者每日的鹽攝入量應(yīng)該小于6g，6g大概是一個(gè)啤酒瓶蓋這么點(diǎn)多。有時(shí)吃進(jìn)去的很難估算，但是排出來的可以比較精準(zhǔn)估算出來，可以通過24h尿鈉的排出，來換算出每天鹽的攝入量。因?yàn)橛醒芯勘砻?，每天鹽增加2.3g，血壓的收縮壓會增加5-7mmHg，舒張壓會升高2-4mmHg。國家在2012年的時(shí)候，調(diào)查成年人每天鹽的攝入量大概平均是10.5g，總的來說還是超標(biāo)，比基礎(chǔ)的推薦量超了75%左右，所以限鹽相對來說還是比較重要。"
孫東升│浙江省人民醫(yī)院
2023/03/22收聽(40506)
"懷孕早期每天通過服用葉酸片補(bǔ)充葉酸的劑量在0.4mg，孕婦在懷孕早期所需要的葉酸量并不只是0.4mg，葉酸是比較常見的營養(yǎng)素，在各種新鮮的蔬菜和水果中含量比較豐富，通過均衡全面的飲食攝入，就可以補(bǔ)充孕婦所需要的大部分葉酸。由于懷孕期間寶寶生長發(fā)育對于葉酸的需求量比較高，單純的飲食攝入不能滿足需要，需通過服用葉酸片進(jìn)行補(bǔ)充。在準(zhǔn)備懷孕前三個(gè)月開始服用葉酸片補(bǔ)充葉酸，堅(jiān)持服用到懷孕滿三個(gè)月。如果既往有腦積水、脊柱裂、唇裂等異常胎兒分娩史，或者在懷孕早期多次反復(fù)流產(chǎn)的異常妊娠史，最好是做葉酸代謝檢測。"
鹿志霞│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/07/24收聽(82614)
孕期鐵的需要量隨孕周增加而增加，早孕期間鐵的需要量是1.3mg/天，中孕期間鐵的需要量是4mg... 于榮│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/04/08播放(80484)
孕期鐵的需要量隨孕周增加而增加，早孕期間鐵的需要量是1.3mg/天，中孕期間鐵的需要量是4mg...
于榮│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/04/08播放(80484)
成年人每日正常鈣的攝入量一般是800mg/天，孕婦所需要的鈣要達(dá)到1500mg/天，未成年人的... 章峻鈞│湖南省人民醫(yī)院 2023/08/24播放(69666)
成年人每日正常鈣的攝入量一般是800mg/天，孕婦所需要的鈣要達(dá)到1500mg/天，未成年人的...
章峻鈞│湖南省人民醫(yī)院
2023/08/24播放(69666)
"正常人群每天鹽的攝入量建議不超過6g。對于高血壓患者，建議每天不超過5g。血壓越高，鹽的攝入量要限制的越嚴(yán)格。在日常生活中要注意避免隱性食鹽的攝入，有些食物雖然沒有咸味，但是其實(shí)加入了很多的食鹽，比如火腿、方便面等，像醬油、雞精、味精等調(diào)味品，含鹽量也是很高的。減少食鹽攝入還有一個(gè)烹飪的小技巧，做飯可以在出鍋的時(shí)候再放鹽。在保持食物同等味道的情況下，可以減少食鹽的攝入量。飲食除了控制鹽以外，還要注意低油、低脂肪的飲食。"
朱曉霞│濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院
2019/06/17收聽(41986)
"維生素A、維生素D每日攝入量與孩子的年齡有關(guān)，具體分析如下：一、維生素D，寶寶出生以后每天要補(bǔ)充400U維生素D，直到寶寶一歲。寶寶一歲以后每天補(bǔ)充600U維生素D，直到寶寶兩歲。寶寶兩歲以后要根據(jù)孩子飲食情況、臨床情況，酌情補(bǔ)充維生素D。另外寶寶要多外出活動、多曬太陽，有助于維生素D的吸收。二、維生素A，寶寶出生以后兩周左右可以補(bǔ)充維生素A，一歲之內(nèi)每天補(bǔ)充1500U維生素A，一歲以后每天補(bǔ)充2000U維生素A。寶寶兩歲以后根據(jù)孩子的臨床情況、飲食情況，酌情補(bǔ)充維生素A。三、寶寶補(bǔ)充維生素A和維生素D，可以使用復(fù)合制劑，如魚肝油，能夠同時(shí)補(bǔ)充維生素A、維生素D，保證寶寶每天維生素A、維生素D的入量，有助于孩子的健康成長。"
張忠浩│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2020/12/11收聽(40852)
"一般人正常每日推薦的攝入量是6g左右的鹽，糖尿病患者限制在正常的一半左右為宜。糖尿病是一個(gè)慢性代謝性疾病，高胰島素血癥與冠心病、高血壓、高脂血癥、高尿酸血癥、肥胖都有一定關(guān)系。由于存在胰島素抵抗，所以很容易發(fā)生高血壓，發(fā)生糖尿病腎病時(shí)也容易累及到腎臟，所以糖尿病患者每天的食鹽攝入量應(yīng)該在2.5g左右，每日如果在4-5g左右就算比較多。糖尿病患者的低鹽飲食對糖尿病腎病，以及高血壓的防治是非常有利的，不建議患者每天食用得太咸。"
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020/06/27收聽(75222)
對于健康的成年人來說，按照《中國居民膳食指南》的推薦，每日維生素C的攝入量大約在100mg。因... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/06/02播放(32110)
對于健康的成年人來說，按照《中國居民膳食指南》的推薦，每日維生素C的攝入量大約在100mg。因...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/02播放(32110)
通常糖尿病患者每天的蛋白質(zhì)攝入量為50-70g，根據(jù)身高、體重，以及本身的運(yùn)動量、基礎(chǔ)狀態(tài)等方... 范慧│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 2023/07/28播放(74146)
通常糖尿病患者每天的蛋白質(zhì)攝入量為50-70g，根據(jù)身高、體重，以及本身的運(yùn)動量、基礎(chǔ)狀態(tài)等方...
范慧│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/07/28播放(74146)
"懷孕初期葉酸的推薦量是每天0.4mg，在備孕期，一般是建議從孕前3個(gè)月到孕后3個(gè)月每天攝入葉酸0.4mg，這是備孕期的推薦量。葉酸的攝入主要是為了預(yù)防胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常，它是為了減少胎兒畸形的發(fā)生率，所以建議從孕前開始進(jìn)行葉酸的攝入。到孕中期，也就是懷孕的12周左右，至于懷孕12周之后，是不是進(jìn)行還要需要加服用葉酸，有葉酸的攝入檢測，根據(jù)檢測結(jié)果再進(jìn)行分析，看是不是需要繼續(xù)服用葉酸或者服用葉酸量的多少，再就是維持多長時(shí)間，這都是根據(jù)檢測結(jié)果來確定的。"
滕玲玲│聊城市第二人民醫(yī)院
2018/05/10收聽(93690)
冠心病患者每日食鹽攝入量一般不超過5-6g，強(qiáng)調(diào)冠心病患者低鹽、低脂、低糖飲食，能有效控制動脈硬化進(jìn)展，也能預(yù)防血壓升高，降低高血壓的發(fā)病率。鹽攝入過多會加重心臟和腎臟負(fù)擔(dān)，引起心腎功能不全、水鈉潴留導(dǎo)致循環(huán)血量增多，還可以引起血管平滑肌細(xì)胞水腫，血管管腔相對變窄，進(jìn)一步加重冠心病患者心肌細(xì)胞缺血，血壓升高。所以冠心病患者要嚴(yán)格控制鹽的攝入量，減少循環(huán)血量，減輕心、腎負(fù)擔(dān)，改善冠心病患者預(yù)后。
馬會利│中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院
2020/04/07收聽(10806)
張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/06/02播放(30402)
2023/06/02播放(30402)
在懷孕期間可以吃單純的葉酸片，或者吃孕婦專用的斯利安，或者用復(fù)合維生素片，如艾洛韋，里面的葉酸的含量能夠達(dá)到0.8mg。單純的葉酸片價(jià)格便宜，而且預(yù)防胎兒畸形的效果也是比較不錯(cuò)的。在懷孕期間應(yīng)該一直吃到懷孕三個(gè)月左右，能夠使胎兒畸形率降低，預(yù)防胎兒神經(jīng)管發(fā)育異常。葉酸應(yīng)該從備孕的時(shí)候就開始吃，在備孕期間夫妻雙方都要服用葉酸，男性服用葉酸有利于精子的發(fā)育，而且對于預(yù)防胎兒畸形也有著很好的作用。懷孕之后孕婦需要適量的多吃新鮮的蔬菜、水果，也有利于補(bǔ)充葉酸。
王建英│宿遷市人民醫(yī)院
2020/05/15收聽(75556)
懷孕前三個(gè)月是需要補(bǔ)充葉酸的時(shí)候，葉酸是預(yù)防胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形的藥物。在孕前三個(gè)月的時(shí)候，是胎兒生長發(fā)育最重要的時(shí)期，應(yīng)該從備孕的時(shí)候就開始服用葉酸，不單利于卵巢的發(fā)育，還有利于促進(jìn)卵泡的生長。葉酸在備孕的時(shí)候夫妻雙方都要服用，男性一直服用的女性懷孕就可以停止，女性要服用到懷孕三個(gè)月的時(shí)候就可以停止服用，因?yàn)樘阂呀?jīng)發(fā)育成型，所以就可以停止服用藥物。有些特殊的女性，也可以一直吃到懷孕停止，要根據(jù)個(gè)人的具體體質(zhì)、具體癥狀，結(jié)合檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
2020/05/08收聽(92290)
"營養(yǎng)推薦成人維生素D的攝入量400U\/天，如果用于骨質(zhì)疏松的防治時(shí)，維生素D的劑量為800-1200U\/天。對于65歲以及以上老年人因缺乏日照以及攝入和吸收障礙，常伴有維生素D的缺乏，推薦攝入量為600U\/天，充足的維生素D可以增加腸鈣吸收，促進(jìn)骨骼的礦化，保持肌力改善平衡能力和降低跌倒的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)補(bǔ)充鈣劑和維生素D，還可以降低骨質(zhì)疏松性骨折的風(fēng)險(xiǎn)。維生素D不足還會影響其他抗骨質(zhì)疏松藥物的療效，在應(yīng)用維生素D制劑時(shí)，應(yīng)該注意個(gè)體差異和安全性，定期監(jiān)測血鈣和尿鈣濃度。"
李萍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2021/04/02收聽(82826)
葉酸是一種水溶性的B族維生素，最初是從菠菜葉中發(fā)現(xiàn)的，所以稱為葉酸。葉酸是胎兒大腦發(fā)育的一個(gè)關(guān)... 吳霍曼│海南省中醫(yī)院 2023/07/09播放(61852)
葉酸是一種水溶性的B族維生素，最初是從菠菜葉中發(fā)現(xiàn)的，所以稱為葉酸。葉酸是胎兒大腦發(fā)育的一個(gè)關(guān)...
吳霍曼│海南省中醫(yī)院
2023/07/09播放(61852)
"葉酸是備孕和孕期一種必須要口服的藥物，服用葉酸可以有效的預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。大部分孕婦認(rèn)為，只要孕前三個(gè)月及孕期前三個(gè)月吃葉酸就可以，其實(shí)在臨床上，葉酸服用的量以及服用的時(shí)間不太相同，臨床上常根據(jù)葉酸代謝基因檢測水平，評估葉酸口服劑量以及服用時(shí)間，如果基因代謝水平較差，可能葉酸需要整個(gè)孕期服用。葉酸是一種維生素，在懷孕中晚期可以繼續(xù)口服，除了具有預(yù)防胎兒畸形的作用以外，還有其他方面的作用，例如可以預(yù)防和治療妊娠期貧血，預(yù)防妊娠期高血壓和妊娠期糖尿病等。"
李林│河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院
2020/04/13收聽(48234)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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