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    成年女性血壓是多少

    2023-02-10 11:14播放 :

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    成年女性血壓和其他人群相同,較低的血壓一般在90/60mmHg以上,較高的血壓在140/90mmHg以下,所以只要血壓在這個(gè)范圍內(nèi)都屬于正常血壓。

    但臨床建議最好能把血壓控制到130/80mmHg以下,更有利于健康,也更能使得心血管疾病發(fā)病減少。若血壓能夠控制在120/80mmHg則更為理想,平時(shí)可以改善生活方式達(dá)到既定血壓目標(biāo),比如低鹽飲食。適當(dāng)體育鍛煉,每周最好能有五次有氧運(yùn)動(dòng),每次不少于30分鐘。戒煙、限酒,保持規(guī)律作息制度。

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