經(jīng)常跑步的患者需要補(bǔ)充維生素。經(jīng)常跑步會(huì)加快全身各組織的代謝能力，促進(jìn)能量消耗，在能量消耗的過程中，體內(nèi)的維生素也會(huì)被消耗，長(zhǎng)期未補(bǔ)充維生素，可以導(dǎo)致患者的代謝能力改變，影響肌肉合成，因此經(jīng)常跑步需要補(bǔ)充維生素。
每天跑步的時(shí)間相對(duì)較少者，并不需要單獨(dú)補(bǔ)充維生素，只需要均衡飲食，多食用新鮮的蔬菜和水果，即可補(bǔ)充體內(nèi)所缺乏的維生素。如果每日跑步的時(shí)間較長(zhǎng)，強(qiáng)度較大，體內(nèi)維生素消耗量比較大，此時(shí)需要額外補(bǔ)充維生素，如B族維生素、維生素C等，能夠保證體內(nèi)的代謝過程，避免全身重要組織缺乏營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致功能障礙。因此患者經(jīng)常跑步是否需要補(bǔ)充維生素，需要根據(jù)跑步時(shí)間、跑步強(qiáng)度決定。
