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李合欣
主任醫(yī)師

山西省人民醫(yī)院

產(chǎn)科

孕晚期可以右側(cè)睡覺嗎

2023-03-23 22:07播放 :

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孕晚期需側(cè)臥位，因為在妊娠晚期增大的子宮可以壓迫下腔靜脈，而致使回心血量減少，造成低血壓。所以在妊娠晚期要側(cè)臥位，右側(cè)臥位、左側(cè)臥位都可以。所以在妊娠晚期一定要取側(cè)臥位的姿勢。在妊娠晚期要側(cè)臥位，盡量是左側(cè)臥位比較好。但是如果是覺得左側(cè)臥位很難受，可以右側(cè)臥位，只要是側(cè)臥位就可以。所以一定要注意在妊娠晚期，特別是在后期的時候，有時候睡得特別深的時候，平躺的時間長，醒后第二天孩子沒有胎心，因為仰臥位以后低血壓時間長對孩子也有一定的影響，所以一定要在妊娠晚期側(cè)臥位。

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孕晚期可以右側(cè)睡覺嗎

"在懷孕晚期的時候盡量不要選擇右側(cè)睡覺，因為在懷孕之后多數(shù)子宮會右旋，壓迫到下腔靜脈，導(dǎo)致回流受阻，容易影響到血液對胎盤的供應(yīng)。長期這樣容易導(dǎo)致胎盤供應(yīng)血液不足，出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)缺血、缺氧的現(xiàn)象。在懷孕晚期的時候也不能采取仰臥位休息，如果仰臥位容易導(dǎo)致血液循環(huán)量降低，引起頭暈、惡心、嘔吐、血壓下降，還會出現(xiàn)胸悶。平時盡量采取左側(cè)臥位休息，對孕婦和胎兒的身體健康有利。如果左側(cè)臥位休息太累，可以適量采取右側(cè)臥位，減輕身體的難受程度。"

語音時長01:11''

王建英│宿遷市人民醫(yī)院

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"孕晚期孕婦習(xí)慣右側(cè)臥位，也不要過于勉強(qiáng)，將其改成左倒側(cè)臥位，一切以孕婦的舒適體位容易入睡為前題。當(dāng)然，孕婦最合理的睡覺姿勢是左側(cè)臥位，因為腹腔左側(cè)有乙狀結(jié)腸，使增大的子宮不同程度的右旋。如果選擇仰臥位，增大的子宮壓迫腹主動脈，使子宮動脈壓力降低，不僅影響子宮及胎兒的供血，而且增加下腔動靜脈的壓力會導(dǎo)致會陰靜脈曲張及下肢浮腫。孕婦不宜單純的仰臥位，要選擇側(cè)臥位睡眠和休息，這是因為仰臥位時子宮壓迫下腔靜脈和髂靜脈，導(dǎo)致回心血流量減少，引起胎盤循環(huán)障礙，造成胎兒缺氧甚至宮內(nèi)窘迫，影響胎兒的正常生長和發(fā)孕，所以孕晚期最好選擇左側(cè)臥位，但如果是孕婦習(xí)慣了右側(cè)臥位，不影響睡眠也是可以接受的。"

語音時長01:26''

郁樹亮│深圳市婦幼保健院

2020/07/04收聽(81868)

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孕晚期右側(cè)睡覺對胎兒不會有太大的影響，在整個孕期不建議孕婦仰著躺，尤其是中晚期，因為仰著躺會引...

山丹│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

2023/04/10播放(98248)

孕晚期可以右邊睡覺嗎

孕晚期孕婦可以選擇右側(cè)臥位，但不是最佳體位。因為孕晚期子宮不斷增大，子宮臨近組織受到擠壓，子宮不同程度的向右側(cè)旋轉(zhuǎn)。這時孕婦若采取右側(cè)臥位，會加劇子宮向右側(cè)旋轉(zhuǎn)的程度，使維持子宮正常位置的韌帶、系膜處于過分緊張狀態(tài)，系膜中的血管受到牽拉，影響到胎兒的血液供應(yīng)，造成胎兒慢性缺血、缺氧，嚴(yán)重者會引起胎兒窒息、死亡等。孕晚期選擇左側(cè)臥位為最佳體位，當(dāng)然無論是何種體位應(yīng)以孕婦的習(xí)慣，能快速安靜入眠為標(biāo)準(zhǔn)，不可強(qiáng)求。

語音時長01:14''

郁樹亮│深圳市婦幼保健院

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孕晚期可以平躺睡覺嗎

"孕晚期盡量不要平躺著睡覺，因為在孕晚期，胎兒已經(jīng)比較大，伴隨著增大的子宮和胎兒，在女性平臥位的時候有可能會導(dǎo)致增大的子宮向后方壓迫到下腔靜脈，從而影響全身的血液回流，繼而導(dǎo)致心臟的供血不足，出現(xiàn)一過性的血壓下降。一過性的血壓下降非常有可能造成胎盤早剝，影響母兒的嚴(yán)重的預(yù)后，導(dǎo)致不良結(jié)局。因此，孕晚期的時候，建議孕婦盡量地不要平躺睡覺。由于下腔靜脈主要是位于人體的右側(cè)，會提示孕婦盡量采用左側(cè)臥位，只要不采取平臥位就可以。如果孕婦平時的睡眠習(xí)慣就是右側(cè)臥位，而且在自己采取右側(cè)臥位的時候，睡覺并不會有什么不適，大家也不必?fù)?dān)心，無論是左側(cè)，還是右側(cè)臥位，都是可以的，以自己的舒適為主。"

語音時長01:21''

程嬌影│中日友好醫(yī)院

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懷孕是可以右側(cè)睡覺的，在懷孕的早期、中期，子宮生長在盆腔和腹腔的下部時，對于孕婦的壓迫比較輕，這個時候采取任何體位睡覺都可以，沒有特別要求。在懷孕晚期由于生理性的作用，子宮會出現(xiàn)右旋，壓迫右側(cè)下腔靜脈，如果孕婦長時間的右側(cè)臥位或者平臥位容易引起仰臥位低血壓，右側(cè)血管壓迫嚴(yán)重造成回流受阻，甚至有可能造成孕婦的腎盂積水或者右側(cè)的輸尿管擴(kuò)張等情況。建議孕婦在懷孕晚期盡量采取左側(cè)臥位或者多采取左側(cè)臥位，盡量不要平躺。所以，孕婦在懷孕之后是可以右側(cè)睡覺的。

語音時長01:27''

滕玲玲│聊城市第二人民醫(yī)院

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右側(cè)肋骨骨折怎么睡覺

"右側(cè)肋骨骨折睡覺的姿勢可以選擇平臥或者半臥，左側(cè)臥也可以，盡量的避免俯臥和右側(cè)臥位。右側(cè)肋骨骨折以后及時的完善肺部CT以及肋骨三維重建，準(zhǔn)確判斷骨折的移位情況以及具體肋骨骨折的數(shù)目、是否合并嚴(yán)重的血氣胸問題。對于單純的肋骨骨折，一般選擇保守治療，可以胸帶束胸固定緩解疼痛，疼痛明顯可以口服止痛藥，比如洛芬待因緩釋片。肋骨骨折一般愈合需要三個月以上，注意休息靜養(yǎng)，避免過早的去提重物、負(fù)重等，不然不容易骨折的愈合。生活中盡量不要吸煙、喝酒，這些不利于骨折愈合。"

語音時長01:10''

陳安富│內(nèi)江市第一人民醫(yī)院

2019/02/23收聽(11324)

睡覺是左側(cè)好還是右側(cè)好

睡覺的時候右側(cè)臥位比較好，特別是對于較胖的人群、打鼾的人群，右側(cè)臥位時，可以避免仰臥位帶來的舌...

彭華│上海長征醫(yī)院

2023/08/25播放(30638)

睡覺是左側(cè)好還是右側(cè)好

睡覺還是右側(cè)臥位，比左側(cè)臥位更好一些，但是也要根據(jù)身體的健康狀況，來分析，每個人有各自的睡眠習(xí)慣，所以不必強(qiáng)求。對于健康的年輕人，左側(cè)睡還是右側(cè)睡都可以，不會有太大的影響。而對于一些有心臟疾病的老年人，還是建議右側(cè)臥位睡眠更好一些，因為左側(cè)睡的時候，心臟容易受壓，導(dǎo)致血液循環(huán)不好，不利于心臟的健康，右側(cè)睡，或者是平臥睡眠更好一些。但是對于腦梗死后遺癥、右側(cè)肢體癱瘓的患者，右側(cè)臥位會導(dǎo)致右側(cè)的肢體受壓，血液循環(huán)不暢，反而對身體是不利的。還有就是孕婦，右側(cè)臥位更好一些。

語音時長01:14''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2019/07/24收聽(54210)

睡覺是左側(cè)好還是右側(cè)好

睡覺左側(cè)睡還是右側(cè)睡，都可以。睡眠的姿勢因人而異，沒有最好的，每種睡眠的姿勢都各自有它的優(yōu)缺點。對于健康人來說，采用哪種睡覺的姿勢對身體并沒有什么影響，應(yīng)該以有利入睡、自然舒適為標(biāo)準(zhǔn)。過去有很多的醫(yī)學(xué)家都認(rèn)為右側(cè)臥位比較好，因為人的心臟位于胸腔的左側(cè)，右側(cè)臥位可以減輕心臟的壓力，有利于心臟的泵血。但是也有國外的醫(yī)學(xué)統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，左側(cè)臥位的人群心臟疾病的發(fā)病率比右側(cè)臥位的人反而要低，原因是因為輕度壓迫可以使心臟的功能得到鍛煉，更不容易患心臟病。當(dāng)然，對于已經(jīng)有心臟病的人還是要左側(cè)臥位更好，這樣有利于減輕心臟的負(fù)擔(dān)，有利于心臟的泵血。不管是哪一種的睡眠姿勢，只要能夠保證睡眠的質(zhì)量，沒有第二天日間嗜睡的現(xiàn)象出現(xiàn)就是最好的。

語音時長01:17''

曾湘豫│北京醫(yī)院

2020/08/12收聽(53858)

睡覺是左側(cè)好還是右側(cè)好

一般人睡覺右側(cè)臥位比較好，因為右側(cè)臥位不會壓迫到心臟，而且也有利于胃腸道的正常運(yùn)行，有利于消化，并且有利于肝臟的血液灌注，有利于體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的代謝。但對于特殊的人，左側(cè)臥位可能是最佳的睡姿，比如孕中后期的女性，左側(cè)臥位是最佳的睡姿，因為在孕中晚期增大的子宮會呈右懸的狀態(tài)，會壓迫右側(cè)輸尿管導(dǎo)致輸尿管擴(kuò)張甚至腎積水等情況。因此孕中晚期的孕婦建議左側(cè)臥位，尤其是有心臟病的人，一般不建議左側(cè)臥位睡眠。一般情況下人夜間會出現(xiàn)頻繁的翻身，因此臥位并不是非常要強(qiáng)求的。

語音時長01:18''

劉建豐│中山大學(xué)附屬第八醫(yī)院

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孕晚期可以右側(cè)臥睡覺嗎

孕晚期可以采取右側(cè)臥位睡覺，應(yīng)該以左側(cè)臥位為主，兩側(cè)交替。如果長時間的仰臥或者左側(cè)臥位休息，有可能會勞累，血液循環(huán)不流通導(dǎo)致血壓不能夠恢復(fù)正常。兩側(cè)交替有利于血液循環(huán)，也避免勞累過度，因為在孕期子宮呈右旋的狀態(tài)，所以盡量減少右側(cè)臥位，避免右旋子宮壓迫到腹主動脈，影響到身體的健康。在孕期應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，不要長時間的坐著或者長時間的站著，更不要一個姿勢躺著不活動。

語音時長01:09''

王建英│宿遷市人民醫(yī)院

2020/03/27收聽(82874)

孕晚期能右側(cè)臥睡覺嗎

"孕晚期可以右側(cè)臥位睡覺，孕晚期時由于子宮本來就有輕度的右旋，當(dāng)靠著右側(cè)臥位睡覺的時候，子宮有可能更加偏向右側(cè)，從而會引起靜脈的回流受阻，導(dǎo)致母體和胎兒缺氧、缺血的狀況發(fā)生，所以一般孕晚期建議大部分孕婦左側(cè)臥位更好。但是偶爾短時間內(nèi)右側(cè)臥位也沒有任何問題，只要胎動好，孕婦本人沒有不舒服的感覺，也是可以的。孕晚期的時候一定要記數(shù)胎動，如果胎動減少或胎動異常增多，則表示胎兒宮內(nèi)有缺氧的狀況發(fā)生。孕晚期的時候無論左側(cè)臥位和右側(cè)臥位，都要以孕婦的感覺舒適為重要，而且左側(cè)臥位、右側(cè)臥位的時候都要記數(shù)好胎動，如果胎動異常一定要及時的改變體位。"

語音時長01:32''

于榮│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/12/24收聽(27742)

右側(cè)睡覺對胎兒有影響嗎

"在懷孕前3個月的時候，右側(cè)臥位睡覺對胎兒是不會有影響的，這時候胎兒還沒有完全發(fā)育成型，子宮增大的也不是特別的明顯，可以以喜歡的姿勢睡覺，如果懷孕4個月之后睡覺的時候最好是采取左側(cè)臥位。在懷孕之后，子宮多數(shù)呈右旋狀態(tài)，會壓迫到腹主動脈。再采取右側(cè)臥位睡覺，容易導(dǎo)致血液循環(huán)不通暢，會影響到胎兒的血液供應(yīng)，導(dǎo)致缺血缺氧，嚴(yán)重的時候有可能會導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)窒息，懷孕之后建議左側(cè)臥位休息，如果采取左側(cè)臥位，休息時間太長太累的情況下，也可以偶爾的采取右側(cè)臥位休息一下，平時應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，不要總是勞累過度，不要長時間的坐著不動，不利于血液循環(huán)。"

語音時長01:16''

王建英│宿遷市人民醫(yī)院

2019/08/12收聽(39544)

孕晚期睡覺呼吸困難可以吸氧嗎

"在懷孕晚期睡覺的時候，出現(xiàn)呼吸困難的現(xiàn)象，需要注意觀察，看具體是怎么引起來的，在懷孕晚期血液循環(huán)量增加，回心血量增加，會出現(xiàn)心肌缺血缺氧的狀態(tài)，容易導(dǎo)致呼吸困難，需要做心電圖檢查，確定是不是心臟的問題，然后根據(jù)檢查結(jié)果，對癥治療。如果心肌缺血、缺氧，不是特別嚴(yán)重，可以通過吸氧來改善癥狀。如果比較嚴(yán)重，就需要用藥物治療，可以用丹參或者能量合劑這一類的藥物改善癥狀。如果懷孕晚期，由于胎兒的增大壓迫到肺部，導(dǎo)致肺不張或者呼吸不好，就會容易導(dǎo)致缺血、缺氧的狀態(tài)，也會引起胸悶，呼吸困難，也可以通過吸氧來改善癥狀。"

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王建英│宿遷市人民醫(yī)院

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陳冰│內(nèi)蒙古自治區(qū)婦幼保健院

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