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濕熱體質(zhì)該如何調(diào)理身體
2023-05-11 22:40:41播放：-
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濕熱體質(zhì)該如何調(diào)理身體
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濕熱體質(zhì)屬于中醫(yī)九種體質(zhì)之一，常用調(diào)理方法如下：
1、飲食調(diào)理：避免攝入辛辣刺激、燒烤類、過于油膩的食物，避免對脾臟造成損傷。脾臟中醫(yī)理論中認為是產(chǎn)生水濕較主要的根源。同時也可以進食具有利水、滲濕、健脾作用藥食同源的食物，如紅豆、薏米、蓮子、山藥、芡實等，在生活起居上要盡量避免潮濕環(huán)境；
2、適量運動：