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孫占學(xué)
副主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

皮膚性病科

皮膚差怎么改善

2023-12-15 06:34播放 :

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皮膚是人體最大的一個器官，也是最影響形象的一個器官。有的人遠(yuǎn)遠(yuǎn)的看上去又高又壯、身材勻稱很好，可是到近一看皮膚很差，這個差包括彈性、皮膚光滑度等。

有的人天生皮膚差，就要盡善盡美，要涂油，用油脂滋潤。皮膚用油脂滋潤之后會保持一定的彈性，還能保持水分，鎖住水分防止皮膚或者體內(nèi)的水分過度蒸發(fā)。

皮膚有水分，才有彈性、有光澤，所以涂油非常關(guān)鍵。不是說油膩的皮膚不能涂油，因為油膩的皮膚不涂油照樣會干燥，要選擇恰當(dāng)?shù)挠椭瑏碜虧櫰つw，保持皮膚良好。

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"　　隨著年齡的增長、熬夜和飲食不規(guī)律，以及日常的紫外線照射等原因，都會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)衰老、下垂、長斑、毛孔粗大、皮膚變得特別差等情況。在護(hù)膚方面建議忌口辛辣、油炸以及甜食等，來預(yù)防長痘痘以及出油過多等情況，另外在日常上也要非常注意防曬，外出時可以考慮打傘、戴帽子，或者每天涂防曬霜來減少因為紫外線所導(dǎo)致的皮膚光老化。　　長期敷面膜，涂水、乳、霜也是減輕皮膚衰老、改善皮膚特別差的辦法。而且現(xiàn)在醫(yī)美手段也很安全，可以定期做一些水光針來補充皮膚水分、改善皮膚差的情況。"

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男生皮膚差都是由于雄激素分泌旺盛，從而導(dǎo)致皮脂分泌旺盛，皮膚暗黃，毛孔粗大，愛出油。建議平時避免導(dǎo)致皮脂分泌旺盛的食物，比如進(jìn)食辛辣刺激性食物、油膩食物、甜食巧克力、可可、飲料等。同時最好是選擇弱酸性至中性的潔面產(chǎn)品，不要過度的清洗，以免皮脂代償性的分泌增多，導(dǎo)致皮膚油膩?？梢越o予溫和無刺激的保濕霜劑，早晚外用同時注意皮膚的保濕補水，定期使用溫和的藥妝面膜，多進(jìn)食新鮮的蔬菜水果，適當(dāng)補充維生素C及維生素E。如果有痘痘，還需要注意不要擠壓，以免留有色素沉著和瘢痕。

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周楊│遼寧省朝陽市中心醫(yī)院

2019/06/16收聽(47668)

青少年皮膚差怎么改善

青少年皮膚差需要從日常生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣方面進(jìn)行調(diào)節(jié)：一、檢查自己的飲食是否多樣化，如果太單一，不能夠充足的吸收維生素或者礦物質(zhì)，容易引起皮膚差的表現(xiàn)，所以要經(jīng)常多食用綠葉的蔬菜以及優(yōu)質(zhì)蛋白。二、保持充足的睡眠，使皮膚的新陳代謝能夠正常運行。三、戒掉一切具有辛辣、刺激性的食物或者飲料，比如濃茶、濃咖啡、可樂、雪碧等。四、多喝水，通過喝水保持皮膚內(nèi)水分的充足，避免皮膚由于缺水而引起細(xì)小破損導(dǎo)致皮膚差。

語音時長01:16''

韓憲偉│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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如何改善皮膚

"如何改善皮膚要根據(jù)具體情況而定，如果皮膚干燥、雀斑、皺紋較多，多吃維生素C含量多的水果蔬菜，這些食物可使皮膚變得細(xì)嫩、有光澤，多喝水補充身體所需的水分、促進(jìn)體內(nèi)垃圾的排泄，可幫助舒緩面部的皺紋。皮膚表皮的角質(zhì)層沒有進(jìn)行正常的新陳代謝，導(dǎo)致的皮膚顏色發(fā)黃、暗沉沒有光澤，只要祛除多余角質(zhì)，可使皮膚變得白皙嫩滑。另外，平時不要熬夜，少吃辛辣、刺激性食物，不要用劣質(zhì)的化妝品，出門時涂防曬霜、戴遮陽帽，上床休息之前先卸妝，少吃辛辣、油炸的食物，保持大便通暢，這些都可以起到改善皮膚的作用。當(dāng)然，皮膚非常差的人還可以通過物理治療或者藥物治療來改善皮膚。"

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來大姨媽皮膚為什么差

"來月經(jīng)皮膚變差的原因有：1、在月經(jīng)前因為身體分泌孕激素和雌激素的水平增高，雌激素可以導(dǎo)致面部皮膚色素沉著，在月經(jīng)前期以及月經(jīng)期皮膚會比較差、膚色暗沉。2、在月經(jīng)期子宮出血、身體的血液丟失、血紅蛋白減少，導(dǎo)致經(jīng)期皮膚顏色比較差。3、月經(jīng)期間夜間休息不好、睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致，建議平時應(yīng)該多吃動物肝臟、紅棗、阿膠等補血食物，還要多吃富含維生素以及膠原蛋白的食物，注意休息，不要熬夜，戒煙禁酒，多運動促進(jìn)身體血液循環(huán)，皮膚就會比較好。如果出現(xiàn)面色、眼瞼蒼白就要到醫(yī)院檢查血常規(guī)，查看有沒有貧血情況。"

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凝血功能差就是指人體的凝血功能障礙，病人會出現(xiàn)凝血時間明顯延長的情況，也會出現(xiàn)出血的癥狀。凝血功能差有多種原因，在臨床上也存在著多種疾病，往往需要不同的治療方法，比如凝血功能差最常見的一種疾病就是血友病，這是一種遺傳性疾病，由于遺傳缺陷導(dǎo)致凝血因子活性下降，病人會出現(xiàn)一系列出血的癥狀。對于血友病的患者，最有效的方法就是替代療法，定期地補充血漿、冷沉淀，這樣可以有效提高血液中凝血因子的濃度，從而改善出血癥狀。另外，維生素K缺乏癥的患者也會導(dǎo)致凝血功能差，這時候最有效的方法就是補充維生素K治療，同時也可以補充血漿治療，都可以明顯改善病人凝血功能差的情況。

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孩子體質(zhì)差如何改善

孩子體質(zhì)差可以從生活管理與藥物相結(jié)合的方式來共同改善，在生活中一定要注意飲食上要做到營養(yǎng)充足、均衡合理飲食、不偏食、不挑食，適當(dāng)增加每日的體育活動，每日保證充足的休息與睡眠有利于體質(zhì)的增強(qiáng)。藥物方面可以提口服提高免疫力的藥物，可以改善體質(zhì)，常用的匹多莫德口服液、轉(zhuǎn)移因子口服液、脾氨肽口服凍干粉或者復(fù)方黃芪口服液都是可以的，個別孩子也可以口服賴氨肌醇維B12口服溶液或者增加鈣、鐵、鋅等微量元素的藥物進(jìn)行補充，都有利于體質(zhì)的改善。

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血壓的壓差大的處理主要看導(dǎo)致壓差大的原因，壓差大有幾種可能性，如下：

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膀胱充盈差怎么改善

"在臨床上發(fā)現(xiàn)膀胱充盈差的情況，多是由于具體原因?qū)е碌模热玳L期留置尿管的患者，由于尿管前端的氣囊持續(xù)刺激膀胱黏膜，導(dǎo)致膀胱逼尿肌收縮性增高，興奮性增強(qiáng)就會導(dǎo)致膀胱充盈較差。因此，拔除尿管之后就會緩解。如果始終不見緩解，建議患者口服M受體阻滯劑，能夠緩解不適癥狀。如果必須長期留置尿管，建議進(jìn)行膀胱造瘺，膀胱充盈較差的現(xiàn)象就能夠緩解。如果是由于泌尿系統(tǒng)感染或者泌尿系統(tǒng)出血導(dǎo)致膀胱內(nèi)的血塊較多，也會刺激膀胱持續(xù)性的收縮，興奮性增高而導(dǎo)致膀胱充盈較差。這種情況應(yīng)該針對感染進(jìn)行抗生素的治療，同時將膀胱內(nèi)的血塊抽出，這種癥狀也會改善。還有情況是見于患者有放療的現(xiàn)象，比如女性有婦科腫瘤，術(shù)后進(jìn)行盆腔放療，導(dǎo)致膀胱黏膜出現(xiàn)變異，纖維化收縮而導(dǎo)致膀胱充盈差。這種情況沒有很好的治療辦法，只能適當(dāng)?shù)拈g隔放療時間，延緩膀胱病變的進(jìn)程。如果實在比較嚴(yán)重的情況下，只能進(jìn)行其他手術(shù)改善膀胱充盈差的現(xiàn)象。"

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血管彈性差怎么改善

"血管彈性差應(yīng)查找引起血管彈性差的原因，一般情況下如吸煙、高血壓、高血脂、高血糖以及肥胖等因素，會引起動脈硬化的加速改變。所以應(yīng)將以上因素進(jìn)行嚴(yán)格控制，嚴(yán)格戒煙包括二手煙，嚴(yán)格控制血糖、血脂，保持體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)。平時生活中要注意健康飲食，建議參考地中海飲食的結(jié)構(gòu)以及成分，生活中應(yīng)注意堅持鍛煉，只有做到以上的情況才可以使動脈硬化的進(jìn)程盡量減緩，也使血管彈性保持在較好的狀態(tài)內(nèi)。"

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雞皮膚怎么改善

雞皮膚主要指的是皮膚表面出現(xiàn)毛囊樣角化也叫做毛周角化癥，這種情況主要是遺傳因素導(dǎo)致的沒有辦法徹底根治?？梢赃x擇使用外用藥物來緩解癥狀，建議選擇使用復(fù)方乳酸乳膏或者阿達(dá)帕林凝膠等酸性的外用藥膏來進(jìn)行改善，一天1-2次進(jìn)行涂抹可以有效的軟化已經(jīng)角化的皮膚，可以使雞皮膚的癥狀在1-2周之內(nèi)得到緩解。但是需要注意一旦停止使用外用藥膏，一段時間之后這種雞皮膚會再一次出現(xiàn)?？梢栽诿看瓮磕ㄖ委熕幐嘀螅磕ㄍ该髻|(zhì)酸凝膠或者類人膠原蛋白乳來增加皮膚水合度，增加皮膚彈性從而降低毛周角化癥反復(fù)發(fā)作的概率。

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皮膚粗糙怎么改善

皮膚粗糙和皮膚缺水、清潔不到位、熬夜等因素有關(guān)。如果想要改善這種情況，則要選擇適合自己膚質(zhì)的化妝品，每天早晚用溫水清洗面部，一周敷保濕面膜2-3次，可提供皮膚所需要的水分。平時不要熬夜，在十點之前上床休息，晚上十一點是肝臟排毒的時間，如果在這個時間還沒有進(jìn)入睡眠狀態(tài)，不但會使皮膚看起來暗黃、沒有光澤，還容易使面部出現(xiàn)雀斑或黃褐斑。另外飲食注意辛辣、油炸食品不要吃。因這些食物食用后，對皮膚有刺激會使皮脂腺分泌旺盛，導(dǎo)致油脂大量堆積，使皮膚上出現(xiàn)痘痘、毛孔粗大、黑頭，多吃新鮮的蔬菜水果，可補充皮膚所需的營養(yǎng)物質(zhì)和維生素，能改善皮膚粗糙的癥狀。

語音時長01:14''

孫田│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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皮膚不好怎么改善

皮膚不好怎么改善需要根據(jù)皮膚的具體問題，針對性選擇改善方法。如果是痘痘肌膚，多是伴有皮脂分泌增多的油性皮膚，通常伴有毛孔粗大，這類皮膚日常要注意徹底清潔，用控油、清爽的潔面產(chǎn)品，避免油脂堆積加重毛孔粗大。出現(xiàn)痘痘后輕的可以外用藥膏，重的要口服藥物去改善痘痘，痘痘不要擠，否則會加重炎癥、加重痘印。日常要清淡飲食、作息規(guī)律，否則皮脂會分泌旺盛導(dǎo)致痘痘加重，這是油性、痘痘肌膚。如果是敏感性肌膚，皮膚干燥、緊繃、瘙癢，出現(xiàn)毛細(xì)血管擴(kuò)張的敏感肌膚，日常要選用溫和的洗護(hù)產(chǎn)品，外用護(hù)膚品建議選擇具有修復(fù)功效的，如含有煙酰胺、膠原蛋白的護(hù)膚品，修復(fù)受損的皮膚屏障。另外要注意皮膚補水、防曬，干燥的肌膚更容易產(chǎn)生色素斑?？傊?，皮膚不好的具體改善方法要根據(jù)具體的皮膚問題，選擇不同的方法。

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改善皮膚的方法

"好的皮膚可以表現(xiàn)為皮膚有光澤、有彈性，而且表面紅潤，要成為好的皮膚需要改善皮膚，首先需要做到保持皮膚清潔，勤洗臉，洗臉之后外用潤膚乳、潤膚霜保持皮膚的滋潤來修復(fù)皮膚的屏障。需要治療皮膚的原發(fā)疾病，如皮炎、濕疹等過敏性疾病，可以口服脫敏藥物，如口服復(fù)方甘草酸苷片和依巴斯汀片，同時在外用藥選擇上需要應(yīng)用軟膏來改善膚質(zhì)，如在顏面部位可以應(yīng)用他克莫司軟膏的外用，在身體上可以用氧化鋅軟膏和尿素維E乳膏混合外用，還可以應(yīng)用含激素類的藥膏，如糠酸莫米松乳膏和膚樂霜混合外用還可以到正規(guī)三甲醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)美治療，如果酸換膚的治療、光子嫩膚激光的治療、水光針的治療。在治療期間需要禁忌辛辣刺激性的食物，禁忌酒，注意休息，保證充足的睡眠。"

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"每個人皮膚出現(xiàn)的癥狀不同，改善的方法也不同，具體如下：1、長期熬夜、不注意面部清潔、不注意防曬導(dǎo)致皮膚毛孔粗大、油脂分泌多、暗黃沒有光澤。這些情況想要改善皮膚，首先要保持充足的睡眠，不要熬夜、注意面部清潔，每天早晚用溫水清洗面部，選擇適合自己的化妝品。出門時擦防曬霜、戴遮陽帽，一周敷2-3次補水面膜，改善皮膚缺水的狀態(tài)，保持皮膚水油平衡，堅持一段時間可改善毛孔粗大，使皮膚變得白皙有光澤。2、干性皮膚的人群，以皮膚干、起皮、出現(xiàn)細(xì)小皺紋為主要癥狀，想改善這種情況，需要選用溫和性的洗面奶清洗面部，選擇保濕的水乳，到化妝品店買一次性面膜紙，將其浸泡在自來水中敷面部，一天一次，不要吃煎炸、辛辣等刺激性食物，多吃西紅柿、蘋果、葡萄等維生素含量多的食物。"

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孫田│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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