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最近如果頭發(fā)掉得厲害，要從洗發(fā)產(chǎn)品，以及飲食、睡眠、情緒，這些方面尋找原因。具體如下：

1、洗發(fā)產(chǎn)品：如果頭發(fā)掉得厲害，在換季的情況下，應(yīng)該更換洗護(hù)用品，因?yàn)樵趽Q季的時(shí)候，空氣濕度發(fā)生變化，氣溫也發(fā)生變化，頭皮所需要的微環(huán)境也會(huì)發(fā)生變化。因此要適時(shí)更換洗頭發(fā)的護(hù)發(fā)素等產(chǎn)品，適應(yīng)季節(jié)變化的需要，才能夠正確清潔頭發(fā)，又不會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)傷害，導(dǎo)致脫發(fā)的發(fā)生；

2、飲食：注很多女生減肥的時(shí)候，容易只吃菜不吃肉，或者其它營(yíng)養(yǎng)不均衡的情況，也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)掉得厲害；

3、睡眠及情緒：睡眠減少、睡眠時(shí)間不夠，或者晚睡晚起，以及情緒經(jīng)常處于焦慮、抑郁的狀態(tài)，都會(huì)影響到毛囊功能，導(dǎo)致頭發(fā)掉得厲害。

如果只是最近出現(xiàn)頭發(fā)掉得厲害，應(yīng)該注意生活規(guī)律，及時(shí)做調(diào)整，就能夠很快緩解掉頭發(fā)的癥狀。如果癥狀持續(xù)不緩解，還是要去醫(yī)院尋求皮膚科醫(yī)生的幫助，才能夠盡快讓脫落的頭發(fā)重新長(zhǎng)出來。