建議注射完瘦腿針的求美者，最好在瘦腿針起效之后再進行拉伸運動，一般是注射1周-10天之后再恢復(fù)這樣的運動。正常的瘦腿針注射之后，只是可以使一部分腓腸肌的肌肉發(fā)生麻痹，也就是不會發(fā)生相應(yīng)的收縮反應(yīng)，大部分的深層肌肉還是一樣會有收縮反應(yīng)。
在日常生活中不可避免會有一些走路、跑、跳的動作，如果覺得肌肉比較硬，或者是相對某天比較累，完全可以進行拉伸運動。建議求美者在注射10天左右的時間再恢復(fù)這種拉伸運動，比如瑜伽、普拉提等都沒有問題。
建議求美者注射完瘦腿針之后，最好下肢的運動，像跑、跳那種力量型的訓(xùn)練盡量控制，這樣才能保證瘦腿針的持續(xù)效果。畢竟打了瘦腿針之后，如果再鍛煉腿部肌肉，大部分腿部的肌肉會產(chǎn)生一些代償性的肥大，就很難使瘦腿針達到非常好的效果。
