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身體冬天怕冷，主要是陽(yáng)虛表現(xiàn)。因?yàn)槎焱饷娴臏囟容^涼，若體質(zhì)屬于陽(yáng)虛，一般更怕冷。通過(guò)進(jìn)食調(diào)理主要包括藥物和食物，具體如下：

1、藥物：助陽(yáng)藥物最典型的有補(bǔ)腎陽(yáng)的金匱腎氣丸，一般服用一段時(shí)間后，怕冷的情況可有所改善。另外，也可服用助陽(yáng)的單味藥，如桑寄生、淫羊藿；

2、食物：最典型且經(jīng)常食用的羊肉，是溫補(bǔ)食物。經(jīng)常吃羊肉，可使人體的陽(yáng)氣更充足，冬天不易怕冷。相應(yīng)的調(diào)料，如肉桂、花椒，也有一定的助陽(yáng)作用，加入這類調(diào)味品有一定的助陽(yáng)作用。另外蔥、姜，也有較好的助陽(yáng)、溫補(bǔ)作用。

通過(guò)以上方法，一般怕冷的情況可有所改善。