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身體冬天怕冷吃什么好
2023-08-30 14:24:26播放:-
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身體冬天怕冷吃什么好
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身體冬天怕冷,主要是陽虛表現(xiàn)。因為冬天外面的溫度較涼,若體質(zhì)屬于陽虛,一般更怕冷。通過進食調(diào)理主要包括藥物和食物,具體如下:
1、藥物:助陽藥物最典型的有補腎陽的金匱腎氣丸,一般服用一段時間后,怕冷的情況可有所改善。另外,也可服用助陽的單味藥,如桑寄生、淫羊藿;
2、食物:最典型且經(jīng)常食用的羊肉,是溫補食物。經(jīng)常吃羊肉,可使人體的陽氣更充足,冬天不易怕冷。相應的調(diào)料,如肉桂、花椒,也有一定的助陽作用,加入這類調(diào)味品有一定的助陽作用。另外蔥、姜,也有較好的助陽、溫補作用。
通過以上方法,一般怕冷的情況可有所改善。
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