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    腳腕扭傷了怎么恢復(fù)快

    2023-11-01 03:37播放 :

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    如果踝關(guān)節(jié)的扭傷早期沒有得到專業(yè)的治療,可能遺留后期的病癥,即慢性踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)。多數(shù)患者腳踝扭傷后,沒有得到一個(gè)有效治療,可能在2個(gè)月、3個(gè)月、半年、甚至1年、2年、3年以后存在踝關(guān)節(jié)反復(fù)的扭傷并且反復(fù)的腫脹、疼痛,會(huì)非常影響工作和生活。如果踝關(guān)節(jié)扭傷較輕,并非特別嚴(yán)重的情況下,早期可以進(jìn)行冰敷冷療,讓腫脹減輕,并且充分休息,抬高患肢。
    如果疼痛減輕,可以恢復(fù)行走、工作,甚至恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。而較嚴(yán)重的患者可能有韌帶損傷,建議到醫(yī)院進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的固定,踝關(guān)節(jié)的康復(fù)訓(xùn)練等一系列的治療防止出現(xiàn)后期的反復(fù)踝關(guān)節(jié)扭傷。

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    "在平時(shí)工作和生活中很容易出現(xiàn)腳扭傷的情況,對(duì)腳筋扭傷,在西醫(yī)上是指腳部外傷,造成韌帶以及肌肉、肌腱等軟組織的損傷,出現(xiàn)損傷應(yīng)該如何處理才能恢復(fù)最快,包括如下:第一、如果出現(xiàn)損傷應(yīng)立即制動(dòng),切勿再用患肢進(jìn)行走路或者是不當(dāng)?shù)幕顒?dòng),以免引起二次損傷而加重?fù)p傷的程度,使預(yù)后變得比較緩慢。第二、應(yīng)立即開始冰敷患處,可以用冰塊或者是冰凍礦泉水,用毛巾包裹以后直接冷敷損傷的部位,持續(xù)時(shí)間一般10-15分鐘,間隔3-4小時(shí)一次,可以持續(xù)24-48小時(shí)的冷敷,可以有效的緩解由于外傷等因素,引起來的繼發(fā)性腫脹和炎癥性反應(yīng)。第三、應(yīng)抬高患肢,尤其在睡覺的時(shí)候可以將患肢抬高10-15度,以高于心臟水平,促進(jìn)組織間液向心臟的回流,從而減輕水腫。第四、必要時(shí)可采取加壓包扎,加壓包扎一方面有助于減輕軟組織的水腫,另外一方面可以減少下肢血栓的形成。第五、可以口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物以及消炎止痛類的藥物,或者外用一些活血化瘀的膏藥或者是藥水等,均可以使腳筋扭傷得到快速的康復(fù)。第六、可以進(jìn)行72小時(shí)以后的熱敷,有助于淤血的消散,并有助于血管的通暢,促進(jìn)受傷的軟組織得到恢復(fù)。"

    語音時(shí)長(zhǎng)02:04''

    李宏北京大學(xué)第一醫(yī)院

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    語音時(shí)長(zhǎng)01:58''

    張道儉北京大學(xué)第一醫(yī)院

    2020/04/15收聽(15668)

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