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    老是覺(jué)得累想睡覺(jué)怎么回事
    
            
    
                 2023-08-09 08:17播放 : 

                
    
                    
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    如果經(jīng)常覺(jué)得累、想睡覺(jué)，可能的原因如下：
    1、睡眠本身存在問(wèn)題：比如晚上經(jīng)常失眠或者晚上睡眠的質(zhì)量不高，多夢(mèng)、早醒或者晚上醒的次數(shù)增多。另外可能有睡眠的疾病，比如睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，雖然睡眠的時(shí)間足夠，但是睡眠的質(zhì)量較差，導(dǎo)致頭部供血較差，因?yàn)樗叩膯?wèn)題會(huì)導(dǎo)致白天困、想睡覺(jué)；
    2、基礎(chǔ)疾病：比如甲狀腺功能減退、有貧血、低血壓、低血糖或者有腎功能不全，比如腎衰的患者，也會(huì)出現(xiàn)類(lèi)似的狀況；
    3、神經(jīng)衰弱：神經(jīng)衰弱的患者因?yàn)殚L(zhǎng)期的壓力或者情緒緊張，導(dǎo)致神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能失調(diào)，會(huì)出現(xiàn)疲憊、白天困，容易出現(xiàn)記憶力下降或者疲乏、無(wú)力等表現(xiàn)；
    4、動(dòng)脈粥樣硬化：也會(huì)引起頭部的供血較差等，造成經(jīng)常乏力、嗜睡。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    容易累容易疲勞想睡覺(jué)是怎么回事
    
    
    "容易累、容易疲勞、想睡覺(jué)的原因，常見(jiàn)的有以下幾個(gè)方面的問(wèn)題：第一、夜間的睡眠不足，包括睡眠的時(shí)間不夠或者是睡眠的質(zhì)量不高。夜間睡眠非常重要，它是一個(gè)恢復(fù)疲勞的過(guò)程。睡眠不足，身體和大腦就得不到充分的休息和調(diào)整，就會(huì)出現(xiàn)白天困倦、無(wú)力、想睡覺(jué)的情況，整個(gè)人都顯得無(wú)精打采的。第二、抑郁癥，抑郁癥的患者常常有比較明顯的乏力感，干什么事情都感到力不從心，很容易疲勞。同時(shí)，還有缺乏愉悅感、記憶力減退的癥狀，總是想困、想睡覺(jué)，但是躺下之后往往又睡不著。第三、缺乏營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)時(shí)間的不良飲食習(xí)慣可以導(dǎo)致身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，而長(zhǎng)期缺乏營(yíng)養(yǎng)就會(huì)使體質(zhì)變差，同時(shí)還會(huì)影響大腦的正常工作狀態(tài)，讓人感覺(jué)到非常的疲勞，總是想睡覺(jué)，沒(méi)有精神。第四、過(guò)度運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有益健康，但是運(yùn)動(dòng)過(guò)量就會(huì)導(dǎo)致身體透支而出現(xiàn)各種不舒服的表現(xiàn)，包括乏力、疲勞、想睡覺(jué)，整個(gè)人感到非常地疲憊。第五、疾病的因素，某些慢性疾病也會(huì)導(dǎo)致身體容易疲勞想睡覺(jué)，比如某些肝臟疾病、甲狀腺功能異常以及結(jié)核、腫瘤、貧血、腦供血不足、心功能不全等等。所以如果總是感覺(jué)到很累、很疲勞、總想睡覺(jué)，可以到醫(yī)院去做相關(guān)的檢查，鑒別一下到底是什么原因引起的，然后再給予相對(duì)應(yīng)的調(diào)整和治療。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:50''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    曾湘豫│北京醫(yī)院
    
        
    2020/08/12收聽(tīng)(18608)
    
    
    

    






    
    
    最近老感覺(jué)累想睡覺(jué)怎么回事
    
    
    "總是感覺(jué)到累和想睡覺(jué)引起這種情況的原因，常見(jiàn)的有以下幾個(gè)方面：第一、睡眠不足，包括睡眠時(shí)間不夠或者睡眠的質(zhì)量不高，晚上的睡眠是一個(gè)非常重要的生理過(guò)程。如果夜間睡眠不足，身體和大腦就得不到充分的休息和調(diào)整，就會(huì)出現(xiàn)各種不舒服的癥狀，包括白天覺(jué)得困倦、勞累、總想睡覺(jué)以及人顯得無(wú)精打采的。第二、抑郁癥，抑郁癥的患者常有比較明顯的乏力感，很容易疲勞，干任何事情都感到力不從心，體力不支，總想睡覺(jué)，但是躺下去往往又睡不著。第三、缺乏營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)時(shí)間的不良飲食習(xí)慣可以導(dǎo)致身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，而長(zhǎng)期缺乏營(yíng)養(yǎng)就會(huì)使體質(zhì)變得很差，同時(shí)還會(huì)影響大腦的工作狀態(tài)，讓人感覺(jué)到非常的勞累，總是想睡，但是往往又睡不著。第四、過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有益健康，但是過(guò)量的運(yùn)動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不適應(yīng)、不舒服的表現(xiàn)，包括勞累、困倦、疲勞感以及精神狀態(tài)不好。第五、疾病的因素，某些慢性疾病也會(huì)導(dǎo)致身體勞累，想睡覺(jué)的情況，比如某些肝臟疾病、甲狀腺功能異常、結(jié)核、腫瘤、貧血、心功能不全等等。如果總是覺(jué)得很累和總想睡覺(jué)，應(yīng)該到醫(yī)院去做一些相關(guān)的檢查，鑒別一下到底是什么原因引起的，然后給予相對(duì)應(yīng)的調(diào)整和治療。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:43''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    曾湘豫│北京醫(yī)院
    
        
    2020/07/10收聽(tīng)(45876)
    
    
    

    




















    
    
    一天總是想睡覺(jué)怎么回事
    
    
    "總是想睡覺(jué)，困倦，原因如下：第一、最常見(jiàn)的原因是，晚上的睡眠質(zhì)量不高。雖然睡眠的時(shí)間夠了，比如睡夠了八個(gè)小時(shí)，但是如果睡眠質(zhì)量不高的話(huà)，仍然會(huì)覺(jué)得困倦。我們的睡眠有深睡眠，也有淺睡眠。如果感覺(jué)睡不夠，質(zhì)量不高，往往是深睡眠太少，淺睡眠太多。所以無(wú)論是身體，還是大腦，都沒(méi)有得到很好的休息和調(diào)整，第二天白天就覺(jué)得特別的困，有一種沒(méi)睡夠的感覺(jué)，很容易出現(xiàn)日間嗜睡的現(xiàn)象。這種情況，就需要改善晚上的睡眠，想辦法讓睡眠的質(zhì)量提高，第二天困倦、想睡覺(jué)的感覺(jué)就會(huì)得到緩解。第二、常見(jiàn)于年齡比較大的人，特別是有高血壓、糖尿病、以及抽煙的老年人，很容易出現(xiàn)困倦、想睡覺(jué)的感覺(jué)，它主要是因?yàn)槟X動(dòng)脈硬化，以及腦供血不足引起的。針對(duì)這種情況，主要是要給改善腦循環(huán)方面的治療。所以引起困倦，想睡覺(jué)的原因不一樣，我們給予的治療方法也有所不同?？梢缘结t(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科去看一下，具體評(píng)判到底是什么原因引起的，然后再給予相對(duì)應(yīng)的治療。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    曾湘豫│北京醫(yī)院
    
        
    2020/05/21收聽(tīng)(46808)
    
    
    

    
















    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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