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若因思慮過度引起失眠，基本上是情緒因素引起。要考慮情緒是否和特定事件相關(guān)，如工作較緊張或工作壓力較大、家庭或者情感問題、財務(wù)問題，這些問題都是短期引起失眠的原因。通過克服或渡過這段時期，消除誘因或事件，失眠會逐漸好轉(zhuǎn)，主要是解決事件本身。

若無特定事件，總是長期處于思慮過多、想事較多、情緒較緊張，且無辦法緩解，病人要認(rèn)識到可能是一種疾病，可能存在抑郁和焦慮情緒存在。此時應(yīng)到專業(yè)醫(yī)院讓醫(yī)生進(jìn)行情緒相關(guān)評定，若確實有這類疾病，可給予相應(yīng)藥物治療，還可進(jìn)行心理疏導(dǎo)幫助改善情緒問題，睡眠也可好轉(zhuǎn)。