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膽固醇高的食物
2023-02-22 04:49:45播放：-
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膽固醇高的食物
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視頻內(nèi)容
膽固醇高的食物具體如下：
1、豬腦、牛腦、羊腦，因?yàn)槊?00g的豬腦，膽固醇含量為3100㎎，牛腦為2700㎎，羊腦是2990㎎。所以高血脂的人群要杜絕吃這些食物；
2、動(dòng)物內(nèi)臟如心、肝、肺、腰子，動(dòng)物內(nèi)臟也包括大腸以及牛、羊、雞這些內(nèi)臟，膽固醇含量都比較高，平均每100g內(nèi)臟含有200-400㎎的膽固醇；
3、奶制品，奶油、黃油、雪糕，常吃這些東西都容易引起膽固醇偏高；
4、牛奶并不屬于膽固醇高的食物，而很