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    孕婦血糖高可以吃饅頭嗎
    
            
    
                 2023-05-12 03:15播放 : 

                
    
                    
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    孕婦血糖高時(shí)可以適當(dāng)食用饅頭，而饅頭、米飯、包子等主食的主要成分為淀粉，食用后會(huì)變成葡萄糖，從而為身體供應(yīng)能量。但應(yīng)注意控制主食攝入、不與牛奶同服以及低脂飲食，具體情況如下：
    1、控制主食攝入：食用過(guò)多主食會(huì)引起血糖增高，孕婦如果已經(jīng)食用饅頭，其他的主食則需要相應(yīng)減少攝入，保證每日能量攝入在正常、合理范圍內(nèi)；
    2、不與牛奶同服：饅頭盡量不要與牛奶同時(shí)食用，否則容易導(dǎo)致饅頭吸收后血糖增高；
    3、低脂飲食：比如不建議食用油炸饅頭片，其中含有較多的油脂，食用后會(huì)導(dǎo)致血糖明顯增高。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    血糖高可以吃饅頭嗎
    
    
    "糖尿病患者血糖高可以吃饅頭，但是要注意適量，而且建議主食多樣化。饅頭也可以有精白面的饅頭，也可以有多種面做成的混合主食的饅頭。糖尿病患者在飲食控制上需要均衡、多樣化，根據(jù)身高和體重以及運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的情況來(lái)決定每日總的熱量。碳水化合物通常占的功能比是60%左右，糧食每天不能少于200g，主食建議粗細(xì)搭配，既應(yīng)該有一部分細(xì)糧，因?yàn)榧?xì)糧更容易吸收和消化，同時(shí)建議有一定比例的粗糧，粗糧主要指的是全谷類(lèi)的食物，像玉米、小米、大米、蕎麥、燕麥以及各種豆類(lèi)、根莖類(lèi)粗糧，像紅薯、山藥等都可以食入，但是建議粗細(xì)搭配，全谷類(lèi)食物，也就是粗糧中含有豐富的膳食纖維，可以增加飽腹感、減輕饑餓感，有利于控制飲食。另外豐富的膳食纖維可以延緩糖的吸收和脂肪的吸收，有利于餐后血糖的控制，饅頭可以適度、適量和其它主食交替，營(yíng)養(yǎng)均衡有利于血糖的控制。對(duì)于糖尿病患者而言，需要合理飲食、適當(dāng)活動(dòng)、定期自我監(jiān)測(cè)，在醫(yī)生的幫助選擇合理的調(diào)整血糖的藥物，以長(zhǎng)期良好的控制疾病進(jìn)展、提高生活質(zhì)量。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:19''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
    
        
    2020/05/08收聽(tīng)(70298)
    
    
    

    




























    
    
    血糖高能吃面條饅頭嗎
    
    
    "糖尿病患者血糖高，可以主食選擇面條或饅頭，關(guān)鍵在適度適量。糖尿病患者是由于遺傳或環(huán)境的因素，造成胰島的β細(xì)胞合成分泌胰島素減少或相對(duì)不足胰島素抵抗，血中的糖不能變成能量，這樣會(huì)積累出來(lái)，引起高血糖、高脂血癥，甚至蛋白質(zhì)代謝異常，出現(xiàn)各種糖尿病的并發(fā)癥，影響生活質(zhì)量，造成壽命縮短。治療最主要的是綜合治療，主要是飲食控制和餐后的鍛煉，這是糖尿病病人控制血糖的基礎(chǔ)。在飲食控制上，主食的選擇可以結(jié)合自己的喜好，粗細(xì)搭配，適度適量，既可以選擇、米飯，饅頭也可以選擇包子、餃子、面條、稀粥，7-8成飽，適度適量。適當(dāng)?shù)亩喑源旨Z，也就是全谷類(lèi)的食物，全谷類(lèi)的食物主要包括像玉米、燕麥、蕎麥、莜麥，另外還有像根莖類(lèi)的全谷類(lèi)食物，比如紅薯、紫薯，甚至土豆，還有豆類(lèi)紅豆、綠豆、黃豆，全谷類(lèi)的食物含有豐富的膳食纖維，能量密度也不高，豐富的膳食纖維有助于延緩糖的吸收，同時(shí)有助于避免血糖過(guò)多的波動(dòng)，雖然不能降低血糖，但是可以延緩膽固醇的吸收，有助于糖尿病患者改善血脂。粗糧里的膳食纖維也可以吸收腸道的水分，幫助規(guī)律的排便。糖尿病患者主食的選擇，沒(méi)有絕對(duì)禁忌，結(jié)合自己的喜好，靈活的結(jié)合自己的運(yùn)動(dòng)，以及工作學(xué)習(xí)所消耗的熱量，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，結(jié)合運(yùn)動(dòng)更好的控制好血糖，有些輕型糖尿病患者，僅僅通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)，不需要服用藥物，就能使得血糖控制滿意。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:35''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
    
        
    2020/06/28收聽(tīng)(24212)
    
    
    

    












    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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