![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/54/4B/E98FE5E9C74532B5EF83CBA58146544B.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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天天喝魚湯有什么好處
2023-05-17 10:12:25播放：-
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天天喝魚湯有什么好處
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天天喝魚湯的好處是，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需的優(yōu)質(zhì)蛋白。其實(shí)身體需要多方面的營養(yǎng)，需要攝入的營養(yǎng)也是多方面。在燉魚的過程中，魚肉的蛋白質(zhì)會(huì)溶解到湯里，便于進(jìn)行吸收。
但是魚湯只是提供一種氨基酸、蛋白質(zhì)。人體需要多種氨基酸，除從魚肉中攝入或者獲取不同種類的氨基酸蛋白質(zhì)外，還需要其他種類的蛋白質(zhì)，需要進(jìn)食多樣的食物。
攝入蛋白，不僅包括魚肉的蛋白，也希望從雞蛋