北京大學(xué)第一醫(yī)院
皮膚性病科
手機瀏覽
鹽巴泡腳的功效取決于鹽的濃度，適當(dāng)濃度、溫度比較偏涼時，泡腳首先具有清潔作用，也有一定抑制細(xì)菌生長的作用。如對足癬、濕疹的患者可能有一定幫助，但一定要注意濃度不要太高，太高就會適得其反，反而會加重炎癥性皮膚病。
用熱的鹽水泡腳，有一定的抗疲勞作用，感冒早期時用熱的鹽水泡腳有一定的緩解作用。但要注意水溫不要過高，特別是有高血壓心腦血管病時，一定不要用溫度太高的水泡腳。
分享:
"泡腳是非常簡便的養(yǎng)生方式，叫做足浴。腳是離心臟最遠(yuǎn)的部位，我們說離心臟得越近，血管越粗大，血供就越好，離心臟越遠(yuǎn)，毛細(xì)血管就越多，供血的壓力就會變小。因此腳屬于最遠(yuǎn)端的末梢，末梢循環(huán)應(yīng)該是在身體是比較差的。用溫?zé)岬乃ソ菽_，首先起到了擴管的作用，血管擴張血流速加快。而且腳一般每天都是在最低位，往回泵的力量較差，通過泡腳回心血量增加，改善局部的血瘀狀態(tài)，改善下肢水腫、腫脹的狀態(tài)。再有泡腳的時候人身心都非常放松，因此可以起到緩解壓力的作用。"
杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2020/08/10收聽(33748)
"泡腳一般是用熱水或艾葉熬水泡腳，都是治療受涼導(dǎo)致的癥狀。艾葉能夠散寒止痛，一般泡腳是取散寒止痛作用。本法一般適合于陽虛內(nèi)寒引起的癥狀，比如經(jīng)常吃冷飲，寒涼會導(dǎo)致脾陽虛，臨床可見腹脹、食欲不振、腹痛、喜溫喜按、大便清稀、四肢不溫或肢體困重、周身浮腫、小便不利或婦女白帶量多，異味不大，最適合艾葉泡腳。若腰膝酸軟而痛，怕冷或婦女宮寒，泡腳也是不錯的選擇。關(guān)節(jié)炎如果痛有定處，得熱痛減，遇寒痛增，也可以泡腳。如果關(guān)節(jié)疼痛，局部紅腫，得冷稍舒，且有口渴、心煩，是濕熱下注引起的，禁止艾葉泡腳。"
黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院
2019/05/08收聽(92934)
如果用鳳仙花泡腳，具有一定的活血化瘀、消腫止痛和一定的殺菌作用，可緩解下肢關(guān)節(jié)疼痛、類風(fēng)濕腫脹... 李玲玲│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 2023/09/08播放(91858)
如果用鳳仙花泡腳，具有一定的活血化瘀、消腫止痛和一定的殺菌作用，可緩解下肢關(guān)節(jié)疼痛、類風(fēng)濕腫脹...
李玲玲│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/09/08播放(91858)
"平時用白醋泡腳，作用比較廣泛，具體如下：1、軟化角質(zhì)，用白醋泡腳可以使血管擴張，促進血液循環(huán)，改善手腳冰涼、身體畏寒的情況。2、用白醋加熱水泡腳，醋酸有殺菌作用，可以防止感染。3、經(jīng)常用白醋泡腳，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，起到調(diào)節(jié)和松弛神經(jīng)的作用，起到減壓的作用。4、經(jīng)常用白醋泡腳，可以改變睡眠質(zhì)量，緩解失眠多夢等睡眠障礙。不過，泡腳也有許多禁忌，比如心腦血管疾病的人，不要長時間泡腳，水溫不宜太高。糖尿病病人神經(jīng)末梢不敏感，容易發(fā)生燙傷。"
張慧娟│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/04/26收聽(78096)
"玫瑰花泡腳的功效可以消除疲勞，可以改善皮膚，促進新陳代謝，甚至可以鎮(zhèn)靜，幫助改善睡眠等。具體來說通過玫瑰花泡腳，可以明顯的使人體肌肉疲勞得到緩解，使人體的乳酸還有代謝終產(chǎn)物盡快的排出體外。另外玫瑰花也可以改善皮膚，特別使腳部的皮膚變得細(xì)嫩，可以通過水溫還有玫瑰花的特點，促進人體的血液循環(huán)，增加人體激素的分泌，這樣對于美容養(yǎng)顏，改善體內(nèi)的相關(guān)臟器功能都有輔助的療效。睡前通過玫瑰花泡腳可以能幫助人體鎮(zhèn)靜，這樣更有利于消除入睡前的煩躁，有利于改善睡眠。"
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2019/09/23收聽(96500)
"在經(jīng)期泡腳可以促進體內(nèi)血液循環(huán)，如果有痛經(jīng)癥狀的女性，在月經(jīng)期間泡腳可以緩解痛經(jīng)的癥狀。對于體質(zhì)比較寒的女性，可以在月經(jīng)期間泡腳，也可以在平時沒有來月經(jīng)的時候泡腳，泡腳對于身體是有好處的，能夠起到活血化瘀的作用。對于有痛經(jīng)癥狀的女性，在月經(jīng)期間不要吃一些生冷或者是寒涼的食物，同時要注意腹部的保暖，如果吃了生冷的食物，會加重痛經(jīng)的癥狀。在月經(jīng)期間運動也不能過于劇烈，以免出現(xiàn)月經(jīng)量增多的現(xiàn)象，在月經(jīng)期間是禁止性生活的。"
葛靜│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2020/12/10收聽(16870)
桂枝的功效，發(fā)汗解肌，溫通經(jīng)脈，助陽化氣。而腳上有300多個穴位，全身很多經(jīng)絡(luò)都在腳上匯集，所以腳的經(jīng)絡(luò)不通，就會有經(jīng)絡(luò)阻滯。比如有很多人手腳發(fā)涼，氣血化生不足，就是因為腳的經(jīng)絡(luò)不通，腳在最下面，所以寒氣跟濕氣容易侵襲。當(dāng)身體的寒氣濕氣重，侵襲于足，經(jīng)絡(luò)阻滯不通，就會導(dǎo)致身體陽氣的下降，陽氣生化不足，會導(dǎo)致氣血虧虛。這就是足部有寒濕所帶來的弊處，用桂枝泡腳，或者里面可以加艾葉、生姜，可以改善足部氣血經(jīng)絡(luò)不通的癥狀。特別是桂枝溫陽化氣，溫經(jīng)通絡(luò)的作用，可以改善足部寒氣和濕氣得不到運化的癥狀。所以經(jīng)常用桂枝泡腳，對于足底怕冷、周身怕冷、陽氣不足、畏寒這類的人群有很好的改善作用。
曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2018/10/23收聽(77814)
花椒本身具有散寒、止痛、殺蟲止癢作用，泡腳主要是具有疏通經(jīng)絡(luò)的作用，因其可以溫散寒邪。寒從腳下... 黃世敬│中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 2023/11/26播放(54346)
花椒本身具有散寒、止痛、殺蟲止癢作用，泡腳主要是具有疏通經(jīng)絡(luò)的作用，因其可以溫散寒邪。寒從腳下...
黃世敬│中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
2023/11/26播放(54346)
"通過中藥艾草泡腳可以改善體質(zhì)，功效是祛除體內(nèi)寒邪、促進血液循環(huán)，還可以抗病毒、抗細(xì)菌，增強人體的免疫力等等。通過艾草泡腳，具有的功效是治療腳部的相關(guān)疾病，像腳氣、腳癬，都可以進行輔助治療。也可以針對于氣血循環(huán)差、循環(huán)障礙出現(xiàn)的供血不足，像腦供血不足，還有輕度的冠心病，也可以進行輔助調(diào)治。臨床上通過艾草泡腳，可以適當(dāng)?shù)脑黾悠渌幉?，比如增加紅花，可以更好地改善患者雙下肢的靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎等等相關(guān)的癥狀，對于腳麻、腳痛，效果也很理想。臨床上對于艾草泡腳，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。"
2019/11/22收聽(46276)
"隨著人們對于健康的重視，日常養(yǎng)生也成為生活的一部分，泡腳是可以緩解乏力，促進血液循環(huán)，促進睡眠的一種好方式。艾葉在臨床上也是非常常見的中草藥。艾葉泡腳的功效主要有以下幾種：1、艾草可以溫陽驅(qū)寒，艾葉泡腳可以祛除寒氣，促進血液循環(huán)，改善個人的濕寒體質(zhì)，能夠溫通經(jīng)絡(luò)，防止手腳冰冷的現(xiàn)象。2、艾草本身可以抗病毒、抗菌，還可以起到消炎的效果，對于腳氣的患者就能夠起到緩解真菌感染，減輕腳氣的癥狀。3、艾葉泡水之后還可以起到驅(qū)除虛火的作用，對于急火攻心、口腔潰瘍、面部發(fā)熱、皮膚紅腫的患者，可以起到祛除虛火的作用。"
劉洪君│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020/02/04收聽(28130)
"藏紅花可以活血通經(jīng)、消毒止痛，也是一個很好的活血通絡(luò)的藥物，用來泡腳也是取它的活血化瘀、通經(jīng)的作用。熱水本身也有促進末梢循環(huán)的作用，藏紅花泡腳對于體質(zhì)虛寒，尤其是寒濕壅阻導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛、全身不適，全身覺得很緊、沉重，寒濕比較重有一定的促進作用。藏紅花比較昂貴，用來泡腳有點可惜，可以煮水喝或者是泡水代茶飲之后，把剩余的殘渣用來煮水泡腳，一般建議和其他活血通經(jīng)的藥物一起使用。"
馮淬靈│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2020/04/30收聽(86034)
艾葉具有散寒通絡(luò)，止痛的作用，用艾葉泡腳可以起到溫通經(jīng)絡(luò)，祛風(fēng)散寒的作用，也能夠起到改善下肢微循環(huán)，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，改善睡眠的作用。雙足處于人體的最下方，陽氣往往虛弱，而風(fēng)寒濕邪，容易侵襲雙足的關(guān)節(jié)，如踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)。所以經(jīng)常站立，并且環(huán)境處于寒濕的環(huán)境或者中老年人陽氣虛弱，容易引發(fā)上述疾病。用艾葉泡腳可以激活雙足的循行經(jīng)絡(luò)，激活雙足底的一些重要的穴位，改善雙足的血液循環(huán)和微循環(huán)，增加雙足的陽氣，以防止外邪形成。同時，還可以改善睡眠，增加身體的正氣，提高身體的免疫力。
2018/11/27收聽(30938)
"生姜泡腳沒有很特別的功效，泡腳本身可以增加局部的血液循環(huán)、改善局部的營養(yǎng)血供，對皮膚和保健有一定的好處，如果加上活血化瘀的物質(zhì)或者是中藥，比如生姜，可能對它有一定增強的作用。生姜本身里邊含有像姜黃素一些其它的物質(zhì)，都會有抗氧化的作用，但是直接泡腳，能起多大的作用，能夠有多少被皮膚吸收，是不好確定的。生姜泡腳比起一般用溫水泡腳，有多少功效的加強，不好明確，所以建議尤其是中老年人，經(jīng)常泡腳對保健有好處，但是用其它物質(zhì)泡腳，有沒有作用，有多大的作用，不好一概而論。"
劉文斌│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2020/05/12收聽(61670)
"艾葉泡腳的好處：一、能達到祛風(fēng)寒的作用，對風(fēng)寒感冒有一定的效果。艾葉辛溫，具有散寒止痛、溫經(jīng)止血的功效，加之泡腳可促進藥效進入人體，使風(fēng)寒得祛。二、泡腳促進刺激穴位和反射區(qū)，促進腳部乃至全身的血液循環(huán)，加快身體的新陳代謝，起到調(diào)解全身的作用，加入艾葉后，可增強以上效果。三、尤其痛經(jīng)的女性在來月經(jīng)前，用艾葉泡腳有緩解痛經(jīng)的作用。四、有促進睡眠的作用。但需注意泡腳的水溫不宜過高，泡的時間不宜過長，否認(rèn)容易引起血液往下運行，可能會導(dǎo)致有些人出現(xiàn)頭暈等癥，另外，糖尿病的患者泡腳時尤其要注意水溫，以免燙傷。"
2019/04/01收聽(89720)
泡腳是現(xiàn)代人常見的一個養(yǎng)生保健的方法，因為人的足部是足三陰經(jīng)和足三陽經(jīng)的交匯處，同時足底也是人體重要臟器的反射區(qū)。泡腳有非常好的活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕的功效，艾草又有非常好的活血化瘀、溫陽的效果，用艾泡腳對于虛寒體質(zhì)以及血瘀體質(zhì)的人是尤為適宜的，特別適合女性，可以有效的改善因為虛寒所導(dǎo)致的痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等一系列的表現(xiàn)。一般水溫宜控制在40-43度之間，泡腳的時間在20分鐘左右，泡至鼻尖微微出汗為宜。
文蕾│九江市第一人民醫(yī)院
2019/09/12收聽(12350)
艾草性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎經(jīng)。用于吐血、衄血、崩漏、月經(jīng)不調(diào)、胎漏下血、少腹冷痛、宮寒不... 高劍虹│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 2023/08/06播放(97308)
艾草性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎經(jīng)。用于吐血、衄血、崩漏、月經(jīng)不調(diào)、胎漏下血、少腹冷痛、宮寒不...
高劍虹│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/08/06播放(97308)
"人的足部有臟器的重要反射區(qū)，而且有足三陰經(jīng)和足三陽經(jīng)循行經(jīng)過。用蒼耳子泡腳，一方面通過水溫的溫?zé)岽碳ご龠M人體的血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)調(diào)整臟腑；另一方面可以起到改善鼻炎的功效，中醫(yī)講口服蒼耳子可以起到治療鼻炎、鼻淵的作用，而泡腳也可以起到同樣的作用。一般連續(xù)泡一周，鼻炎的癥狀就能得到明顯的改善。水溫要控制在40-42℃之間且不能過高，泡腳的時間在20分鐘左右且不能過長，同時泡腳后注意保暖防寒。"
2019/07/19收聽(34996)
"茯苓是一味常用的中藥，性平，有利水滲濕、健脾祛濕的的功效，主要的成分是茯苓多糖，吸收進入可以促進血液循環(huán)，但是如果茯苓來泡腳，可能也有一定的功效，療效主要來自足部豐富的血管，能夠促進全身血液循環(huán)、新陳代謝，有通經(jīng)活絡(luò)的作用，具體的有以下幾點作用：一、茯苓泡腳可以促進血液循環(huán)，每天泡腳15分鐘以上，能促進血液循環(huán)，尤其是對經(jīng)常手腳冰涼的人。二、利水消腫，茯苓泡腳可以輔助治療某些疾病，有利水消腫的功效。三、可以增強免疫，茯苓泡腳可以刺激足底的穴位，疏通相對應(yīng)的經(jīng)絡(luò)，從而有提高身體免疫力的作用，但是因為茯苓泡腳可能比口服的療效還是要差一點，因此不主張長期來泡腳。"
疏欣楊│中日友好醫(yī)院
2020/10/01收聽(83352)
"三七是非常常用的一味活血化瘀中藥，能夠活血化瘀、消腫止痛等。三七泡腳有以下幾方面的功效：第一、能散瘀，三七泡腳可以促進瘀血的消失，能夠治療跌打損傷后的瘀血疼痛，能夠散瘀消腫，對淤血后的散瘀有非常好的效果。第二、能活血化瘀，三七泡腳有推動血液循環(huán)，促進手和腳血液循環(huán)系統(tǒng)運行，有活血化瘀、暖身的功效。第三、三七泡腳可以止痛，三七泡腳可以減輕瘀血引起的疼痛，但是也要注意三七泡腳作用可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于口服，因此三七泡腳不建議長期泡，以免浪費藥材。"
2020/09/30收聽(60124)
"用老姜煮在水里頭，然后用水泡腳，利用水的這種溫?zé)岽碳ぷ饔糜谡麄€足。腳是離心臟最遠(yuǎn)的部位，到了最遠(yuǎn)的部位，心臟是一個泵，最遠(yuǎn)端壓力就會變小，而且每天把它踩在最下邊，它也承重很多，造成了足底的血液循環(huán)障礙。這個熱就能夠促進血液循環(huán)障礙，血液流速快了，可以加速局部的代謝，減輕腳底的微循環(huán)這種水腫的現(xiàn)象。姜本身是辛溫的東西，它煮出來的姜汁同樣也可以刺激表面皮膚擴張血管，振奮陽氣，有這樣的一些作用。"
2020/06/26收聽(26234)
北京東方醫(yī)院 孫占學(xué)
播放次數(shù)：2.83萬
北京垂楊柳醫(yī)院 劉軍連
播放次數(shù)：2.58萬
北大一院 劉玲玲
播放次數(shù)：4.82萬
西安交大附屬二院 劉艷
播放次數(shù)：3.83萬
特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報電話：4006678535 廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號 互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006 京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved
