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    低血壓高吃什么水果最好

    2023-03-14 13:26播放 :

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    測量血壓過程中如果發(fā)現(xiàn)低血壓高,即舒張壓高,可以進食含鉀比較豐富的水果,比如香蕉、柑橘、橙子、柑子、蜜桔類水果均可以。血壓無論是收縮壓升高還是舒張壓升高,無論是單純性收縮壓升高還是單純性舒張壓升高,或者兩者同時升高,如果測量均超過正常值的標準,均可以診斷為高血壓。低血壓升高即舒張壓升高,通常亦是高血壓類別。

    高血壓發(fā)病機制,除常提到的鹽敏感機制鹽負荷過重外,還有鉀偏低亦可以導致血壓升高。低血壓測得高是高血壓患者,進食時需要控制鹽攝入量,比如避免進食腌魚、腌肉過咸食物,進食含鉀量比較豐富的水果,有助于血壓降低、血壓控制。

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    低血壓高不能吃什么

    "對于血壓高,特別舒張壓也就是低壓高的患者,以下食物不能吃:第一、含鈉高的食物不能吃,因為鈉過量的攝入會導致血壓升高。一般來講,比較咸的東西,含鈉量都比較高,比如常用的調(diào)味品、食用鹽、味精、醬油、辣醬、豆瓣醬等等都含有大量鈉。另外,咸菜、臘肉、咸魚、榨菜、腌菜等等罐頭,也是含鈉比較高的食物,高血壓患者應該盡量少吃。第二、脂肪含量比較高的食物也不能吃,脂肪攝入過多會導致肥胖,使血液當中的膽固醇含量升高,導致動脈硬化損傷血管。動物油、動物內(nèi)臟、肥肉、蟹黃、魚籽、奶油、蛋黃、油炸食品都含有大量飽和脂肪酸和膽固醇,所以應該盡量減少使用。但是,也不是所有的含脂肪的食物都不能吃,植物油、豆類、堅果這些含有不飽和脂肪酸,這種優(yōu)質(zhì)脂肪酸的食物具有一定的保護血管和心臟的作用,是可以適當食用的。第三、酒類不建議飲用,因為長期過量飲酒會導致血壓升高,還會降低降壓藥物的降壓作用。如果一定要喝酒,應該控制好飲酒的總量,少量飲用,同時選擇低度酒,不要喝高度的烈酒。"

    語音時長01:44''

    楊偉首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

    2020/06/15收聽(19042)

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