牙齦出血，尤其在刷牙或者咬硬東西的時(shí)候牙齦出血，其原因是多方面。從大量研究來(lái)分析，最常引起牙齦出血的維生素缺乏是維生素C缺乏。
在上個(gè)世紀(jì)英國(guó)的士兵中，曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)大面積牙齦出血。軍官系統(tǒng)調(diào)查研究以后，發(fā)現(xiàn)是因?yàn)槭勘嬍常淙狈S生素C，導(dǎo)致了牙齦腫脹、紅腫、出血。在通過(guò)食物或者其他方式補(bǔ)充了維生素C以后，牙齦的健康狀況得到明顯改善，牙齦出血也減輕。
如果分析是什么維生素缺乏容易導(dǎo)致牙齦出血，毫無(wú)疑問(wèn)是維生素C。但反過(guò)來(lái)講，并不是所有的牙齦出血都是因?yàn)槿狈S生素C。導(dǎo)致牙齦出血，最常見(jiàn)的病因是刷牙刷不干凈，菌斑或者食物殘?jiān)L(zhǎng)期在牙齒上沉積，形成牙結(jié)石，對(duì)牙齦產(chǎn)生慢性刺激，造成牙齦充血、發(fā)炎。
充血、發(fā)炎的牙齦在刷牙的時(shí)候出現(xiàn)毛細(xì)血管破裂，造成了牙齦出血。這是牙齦出血的發(fā)病機(jī)制和根本原因，可能跟維生素C的缺乏有一定關(guān)系，但并不是必然。
牙齦出血并不一定是缺乏維生素C，但是如果某種維生素缺乏導(dǎo)致牙齦出血，一般應(yīng)該是維生素C缺乏最為突出、重要。
