首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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兒童肥胖減肥方案需要根據(jù)患者身高、體重計(jì)算食物的量，主要是限制熱卡。兒童肥胖的減肥方案應(yīng)以不影響其生長(zhǎng)發(fā)育為原則，從飲食上控制，少吃高油、高熱量、高脂的食品，多吃低卡的蔬菜和水果，同時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)的均衡。營(yíng)養(yǎng)是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過(guò)程，所以不同的患兒，減肥方案也不盡相同。飲食治療過(guò)程中應(yīng)不斷復(fù)查，避免出現(xiàn)矯枉過(guò)正，并隨時(shí)調(diào)整飲食方案。
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身高、體重以及肥胖有沒(méi)有其他問(wèn)題去算這些不一樣。食譜是在減肥的時(shí)候有一些營(yíng)養(yǎng)素是不是缺乏，每個(gè)人表現(xiàn)不一樣，食譜是不同的，但有一個(gè)原則肉一定要吃，尿酸不高的話(huà)，單純減肥可以1：3比例。還有一些運(yùn)動(dòng)。食物建議，主食可能計(jì)算比較苛刻，一頓控制在50-80g，這是十幾歲孩子，特別在晚上要嚴(yán)格遵守。其它的，熱卡要限制，但這只是一個(gè)原則，可能到每個(gè)人身上再不斷調(diào)整。營(yíng)養(yǎng)永遠(yuǎn)是一個(gè)動(dòng)態(tài)的長(zhǎng)期過(guò)程，不可能是一個(gè)點(diǎn)不動(dòng)，就達(dá)到效果，這是做不到的。
李時(shí)蓮│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院
2017/07/10收聽(tīng)(88602)
"肥胖兒童減肥的飲食原則是選用低脂肪、低糖類(lèi)、高蛋白質(zhì)、高微量營(yíng)養(yǎng)素，以及適量纖維素。具體的有低脂奶粉、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、雞蛋、雞脯肉、胡蘿卜、蘿卜、芹菜、黃瓜、番茄、萵苣、蘋(píng)果、柑橘、竹筍等等，而且要形成良好的飲食習(xí)慣，避免不吃早餐，或者晚餐過(guò)飽。同時(shí)要求不吃夜宵，不吃零食，減慢進(jìn)食速度，細(xì)嚼慢咽，家長(zhǎng)注意不要經(jīng)常用食物對(duì)孩子進(jìn)行鼓勵(lì)。"
朱芮│武漢大學(xué)中南醫(yī)院
2020/11/12收聽(tīng)(82080)
"兒童正處于體格生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，在身高、體重不斷增長(zhǎng)中要控制不向肥胖發(fā)展，嚴(yán)禁使用饑餓或者變相饑餓療法，而應(yīng)該通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)以及日常行為加以矯正，自始至終貫徹到底并堅(jiān)持。1、飲食調(diào)整，建議到醫(yī)院兒童生長(zhǎng)發(fā)育科給予正規(guī)的低脂、低熱量飲食，但同時(shí)要保證蛋白質(zhì)的攝入。2、運(yùn)動(dòng)療法，一般選擇的運(yùn)動(dòng)方式有走路、跑步、跳繩、游泳、騎自行車(chē)等，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，逐步增加活動(dòng)的強(qiáng)度和時(shí)間。3、日常行為，平時(shí)應(yīng)該鼓勵(lì)孩子盡量走路上學(xué)，參加一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)等，注意日常的行為矯正，避免在看電視時(shí)吃東西。"
郭紅枝│長(zhǎng)治市婦幼保健院
2019/01/16收聽(tīng)(41328)
現(xiàn)在肥胖的兒童越來(lái)越多，但是肥胖對(duì)人體的健康，對(duì)兒童長(zhǎng)大成人之后疾病的發(fā)生率都有一定的影響，所... 張曉蕊│北京大學(xué)人民醫(yī)院 2023/09/25播放(28997)
現(xiàn)在肥胖的兒童越來(lái)越多，但是肥胖對(duì)人體的健康，對(duì)兒童長(zhǎng)大成人之后疾病的發(fā)生率都有一定的影響，所...
張曉蕊│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/09/25播放(28997)
兒童肥胖的減重是一個(gè)比較復(fù)雜的問(wèn)題，很多家長(zhǎng)不太明白怎樣讓兒童減重。因?yàn)閮和幱谏L(zhǎng)發(fā)育期，... 曲伸│上海市第十人民醫(yī)院 2023/11/27播放(50392)
兒童肥胖的減重是一個(gè)比較復(fù)雜的問(wèn)題，很多家長(zhǎng)不太明白怎樣讓兒童減重。因?yàn)閮和幱谏L(zhǎng)發(fā)育期，...
曲伸│上海市第十人民醫(yī)院
2023/11/27播放(50392)
肥胖兒童減肥，主要有以下幾點(diǎn)：1、 肖娟│北京協(xié)和醫(yī)院 2023/06/13播放(43571)
肥胖兒童減肥，主要有以下幾點(diǎn)：
1、 肖娟│北京協(xié)和醫(yī)院 2023/06/13播放(43571)
肖娟│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/06/13播放(43571)
兒童肥胖的減肥，最關(guān)鍵的是生活方式的改變和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成。但是兒童生活方式的改變，并不僅僅要求... 李霽│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院 2023/11/13播放(47282)
兒童肥胖的減肥，最關(guān)鍵的是生活方式的改變和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成。但是兒童生活方式的改變，并不僅僅要求...
李霽│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院
2023/11/13播放(47282)
引起兒童肥胖原因較多，大部分嬰兒肥胖屬于單純性肥胖。單純性肥胖是由于能量攝入長(zhǎng)期超過(guò)人體消耗，... 馬揚(yáng)│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院 2023/09/24播放(90408)
引起兒童肥胖原因較多，大部分嬰兒肥胖屬于單純性肥胖。單純性肥胖是由于能量攝入長(zhǎng)期超過(guò)人體消耗，...
馬揚(yáng)│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院
2023/09/24播放(90408)
肥胖兒童仍然需要控制體重，但是有年齡段，其減肥手段具體如下：1、6歲以下的兒童：... 胡雪萍│重慶市南川區(qū)人民醫(yī)院 2023/10/09播放(37764)
肥胖兒童仍然需要控制體重，但是有年齡段，其減肥手段具體如下：
1、6歲以下的兒童：...
胡雪萍│重慶市南川區(qū)人民醫(yī)院
2023/10/09播放(37764)
兒童肥胖減肥的宗旨為低脂、低糖、高蛋白質(zhì)、適量補(bǔ)充維生素和微量元素，具體如下：1... 梁昱│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 2023/08/16播放(91592)
兒童肥胖減肥的宗旨為低脂、低糖、高蛋白質(zhì)、適量補(bǔ)充維生素和微量元素，具體如下：
1...
梁昱│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2023/08/16播放(91592)
"兒童肥胖癥的治療原則是減少產(chǎn)能性食物的攝入和增加機(jī)體對(duì)熱能消耗，主要包括飲食療法和運(yùn)動(dòng)療法。飲食療法推薦低脂、低糖類(lèi)的食物，低脂的食物可以迫使機(jī)體消耗自身的脂肪儲(chǔ)備，但是也可以使蛋白質(zhì)分解，所以同時(shí)需要給孩子吃高蛋白的食物和高微量營(yíng)養(yǎng)素的食物，最好適量吃一些纖維素的食物，因?yàn)榭梢允购⒆赢a(chǎn)生飽腹感。可以鼓勵(lì)孩子多吃體積比較大的、熱量又比較低的蔬菜類(lèi)食物，比如胡蘿卜、白蘿卜、青菜、黃瓜、萵苣等，盡量避免不吃早餐或者晚上吃得過(guò)飽的現(xiàn)象，堅(jiān)決杜絕夜宵。要鼓勵(lì)孩子吃飯的速度放慢一點(diǎn)，家里其他成員最好要建立一個(gè)平衡膳食的習(xí)慣，陪著孩子一起吃比較健康的食物。運(yùn)動(dòng)療法，要鼓勵(lì)孩子每天堅(jiān)持至少30分鐘的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量以運(yùn)動(dòng)以后孩子感覺(jué)輕松愉快、不太疲勞為原則。如果完全控制不住，還可以選用一些藥物，比如苯丙胺類(lèi)或者馬吲哚類(lèi)食物抑制劑。"
石清照│武漢大學(xué)人民醫(yī)院
2020/08/25收聽(tīng)(31590)
肥胖兒童不提倡減肥，只需要改善飲食。所以要控制體重增長(zhǎng)，飲食注意如下：1、飲食結(jié)構(gòu)調(diào)... 張潤(rùn)梅│太原市婦幼保健院 2023/10/16播放(70990)
肥胖兒童不提倡減肥，只需要改善飲食。所以要控制體重增長(zhǎng)，飲食注意如下：1、飲食結(jié)構(gòu)調(diào)...
張潤(rùn)梅│太原市婦幼保健院
2023/10/16播放(70990)
兒童減肥主要有以下幾個(gè)方面：1、要控制兒童的飲食，肥胖主要原因是吃的過(guò)多，攝入的能量超過(guò)兒童活動(dòng)與生長(zhǎng)發(fā)育需要的能量，多余的能量變成脂肪導(dǎo)致兒童肥胖，家長(zhǎng)必須做到膳食合理平衡，在保證兒童正常生長(zhǎng)發(fā)育所需營(yíng)養(yǎng)素的同時(shí)，要重點(diǎn)控制各種糖類(lèi)、高脂肪類(lèi)、油類(lèi)、膨炸類(lèi)等高熱量食物的攝入，適當(dāng)?shù)亩喑院猩攀忱w維與維生素的蔬菜與水果，這類(lèi)食物相對(duì)熱量低，還可適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充魚(yú)肉、雞肉類(lèi)等優(yōu)質(zhì)蛋白。2、要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)消耗多余的熱量，有助于控制體重的增長(zhǎng)，每次鍛煉要保持在30分鐘左右，時(shí)間要達(dá)到燃燒脂肪的效果。平時(shí)小孩還要生活有規(guī)則，早睡早起。
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/07/23收聽(tīng)(83518)
"兒童肥胖癥的治療原則是減少產(chǎn)熱能性食物的攝入和增加機(jī)體對(duì)熱能的消耗，使體內(nèi)脂肪不斷減少，體重逐步下降。飲食療法和運(yùn)動(dòng)療法是兩項(xiàng)最主要的措施，藥物和外科手術(shù)治療均不宜用于小兒。飲食療法：鑒于小兒正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段以及肥胖治療的長(zhǎng)期性，故多推薦低脂肪、低碳水化合物和高蛋白食譜。食物的體積在一定程度上會(huì)使患兒產(chǎn)生飽腹感，故應(yīng)鼓勵(lì)其多吃體積大而熱能低的蔬菜類(lèi)食品，比如蘿卜、胡蘿卜、青菜、黃瓜、番茄、蘋(píng)果、柑橘、竹筍等。避免晚餐過(guò)飽，不吃夜宵，不吃零食，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽等。運(yùn)動(dòng)療法：每天堅(jiān)持至少運(yùn)動(dòng)30分鐘，可以鼓勵(lì)和選擇患兒喜歡和有效利于堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，比如跑步、散步、做操等。"
李艷梅│沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院
2018/10/06收聽(tīng)(28270)
重度肥胖的兒童減肥方法如下：1、調(diào)整生活方式：限制飲食總熱量，調(diào)整飲食種類(lèi)，堅(jiān)持... 吳蔚│浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬兒童醫(yī)院 2023/06/07播放(78028)
重度肥胖的兒童減肥方法如下：
1、調(diào)整生活方式：限制飲食總熱量，調(diào)整飲食種類(lèi)，堅(jiān)持...
吳蔚│浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬兒童醫(yī)院
2023/06/07播放(78028)
隨著生活水平的提高，小胖墩越來(lái)越多見(jiàn)，很多胖得非常嚴(yán)重的孩子，家長(zhǎng)也知道帶著孩子，到門(mén)診來(lái)看。... 彭惠│濟(jì)南市中心醫(yī)院 2024/06/04播放(580)
隨著生活水平的提高，小胖墩越來(lái)越多見(jiàn)，很多胖得非常嚴(yán)重的孩子，家長(zhǎng)也知道帶著孩子，到門(mén)診來(lái)看。...
彭惠│濟(jì)南市中心醫(yī)院
2024/06/04播放(580)
肥胖兒童的飲食主要是少吃糖果、巧克力、蜜餞、汽水以及高熱量的點(diǎn)心，把零食換成純牛奶、酸奶、水果等低脂高纖維類(lèi)的食物。同時(shí)一定要減少飲料的攝入量，在口渴的時(shí)候盡量選擇白開(kāi)水，因?yàn)榘组_(kāi)水對(duì)孩子的身體是最沒(méi)有影響、最健康的。然后要減少脂肪類(lèi)食物的攝入，讓孩子吃飯的時(shí)候放慢進(jìn)食的速度，細(xì)嚼慢咽。另外做菜的時(shí)候，各種蔬菜、白菜、蘿卜、洋芋、胡蘿卜、洋蔥都可以吃，做飯的時(shí)候盡量清淡。
李保華│阿勒泰地區(qū)人民醫(yī)院
2019/05/09收聽(tīng)(76172)
"對(duì)任何人而言肥胖的原因，都是長(zhǎng)期攝入的總熱量超過(guò)機(jī)體消耗的總熱量，所以肥胖兒童想要減肥，無(wú)非是通過(guò)減少熱量攝入和增加熱量消耗兩個(gè)方面來(lái)達(dá)到控制體重的目的。具體來(lái)說(shuō)要做到以下幾點(diǎn)：一、減少總熱量攝入，對(duì)兒童患者既要保證正常的生長(zhǎng)發(fā)育，又要保持理想體重。保證蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的合理攝入，增加膳食纖維，提倡吃粗糧。二、避免精加工食品、高熱量食品、油炸食品的攝入。三、增加運(yùn)動(dòng)量，保持規(guī)律有效的運(yùn)動(dòng)，對(duì)兒童來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)既可以增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)長(zhǎng)高、增加骨量，又能增加熱量消耗，從而達(dá)到控制體重的目的。四、肥胖兒童和家長(zhǎng)都要樹(shù)立健康飲食和理想體重的觀念，養(yǎng)成監(jiān)測(cè)體重的習(xí)慣，避免體重進(jìn)一步增加。"
王開(kāi)芹│滕州市中心人民醫(yī)院
2019/09/19收聽(tīng)(89940)
"對(duì)于兒童減肥的飲食來(lái)說(shuō)，一般是建議給孩子提供低脂肪、低碳水化合物、高蛋白質(zhì)這樣的食譜來(lái)幫助減肥。對(duì)兒童，如果肥胖對(duì)他以后的影響比較大。當(dāng)然，孩子還處于生長(zhǎng)發(fā)育的階段，所以也不能像成人一樣，嚴(yán)格去控制能量攝入。因此，要兼顧能量的攝入和生長(zhǎng)發(fā)育的情況，推薦給孩子提供低脂肪、低碳水化合物，而高蛋白質(zhì)的飲食的食譜，這樣有助于在減肥的過(guò)程中避免肌肉萎縮?？梢蕴峁崃勘容^低，同時(shí)飽腹感又比較強(qiáng)的，比如新鮮的蔬菜、水果。另外，要注意讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，比如不要吃夜宵，不要暴飲、暴吃，不要吃很多零食，養(yǎng)成規(guī)律的進(jìn)食習(xí)慣等等，這些對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)都非常有意義。當(dāng)然，具體吃什么食物沒(méi)有嚴(yán)格要求，家長(zhǎng)可以根據(jù)自己家庭的飲食習(xí)慣，符合相關(guān)要求就可以。"
2021/01/19收聽(tīng)(89862)
肥胖有效的方法是六個(gè)字，管住嘴、邁開(kāi)腿，管住嘴指對(duì)于飲食方面的控制，患者誤認(rèn)為不吃飯可以減肥，... 羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 2023/04/10播放(92172)
肥胖有效的方法是六個(gè)字，管住嘴、邁開(kāi)腿，管住嘴指對(duì)于飲食方面的控制，患者誤認(rèn)為不吃飯可以減肥，...
羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/04/10播放(92172)
山西醫(yī)大第一醫(yī)院 栗紅
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長(zhǎng)沙市婦幼保健院 朱琳
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