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聲音嘶啞的預防保健包括：

1.注意對嗓子的保護，不要用聲過度；

2.要戒除煙酒，要及時預防和治療呼吸道疾患如喉炎、氣管炎等；

3.教育孩子不要亂喊亂叫，尤其是處于變聲期的大孩子，注意保護嗓子；

4.對聲樂戲曲演員，要學會適合自己嗓音保護和用聲方法，加強嗓音訓練和鍛煉；

5.月經(jīng)期、妊娠期應(yīng)控制用嗓或聲音。