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中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
心理科
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目前治療失眠的小竅門很多，包括：
1.食醋解除失眠癥：長途旅行后、勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲后靜心閉目，不久便會入睡；
2.牛奶解除失眠癥：牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產(chǎn)生疲倦感覺的作用；
3.水果解除失眠癥：過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞。
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實(shí)際上每個人都有治療失眠的小竅門，這些我們叫睡眠的自我治療，也叫睡眠的自我保健。包括按摩穴位、泡腳、洗澡，或食療喝牛奶、吃香蕉，甚至有些人用核桃中間分離木進(jìn)行煮水喝、小米粥等。小竅門什么意思？它對我有效，對你不一定有效，它不是人人都有效的東西，沒有共性。
徐欣│中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
2017/07/10收聽(13472)
治療打呼嚕的小竅門包括：（1）床墊不宜過軟，采取側(cè)臥位睡眠姿勢，避免在睡眠時(shí)舌、... 朱梅│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 2023/12/17播放(80746)
治療打呼嚕的小竅門包括：
（1）床墊不宜過軟，采取側(cè)臥位睡眠姿勢，避免在睡眠時(shí)舌、...
朱梅│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023/12/17播放(80746)
臨床中將打呼嚕叫做鼾癥，鼾癥可以分為兒童鼾癥和成人鼾癥，針對不同人群，打呼嚕的治療方式不同，通... 汪雷│武漢大學(xué)人民醫(yī)院 2023/03/17播放(50232)
臨床中將打呼嚕叫做鼾癥，鼾癥可以分為兒童鼾癥和成人鼾癥，針對不同人群，打呼嚕的治療方式不同，通...
汪雷│武漢大學(xué)人民醫(yī)院
2023/03/17播放(50232)
預(yù)防鼾癥小竅門，就是不要睡太軟的床墊，枕頭不要墊得太高，一定要注意側(cè)位睡眠。有一些病人身后背一個小球，就是防止仰臥睡眠，當(dāng)他仰臥的時(shí)候，球頂著他，就不會再仰著了，自然就變成側(cè)臥睡眠了。仰著睡的時(shí)候，舌根后墜就會把氣道堵死，當(dāng)側(cè)臥睡眠的時(shí)候，就不容易引起舌根后墜，氣道塌陷的出現(xiàn)，通過調(diào)節(jié)睡姿，減輕癥狀的發(fā)生。當(dāng)然還有一些生活習(xí)慣的改變，睡前不要飲酒、不要吃鎮(zhèn)靜藥，這些注意事項(xiàng)也要注意。
2017/07/10收聽(62080)
"祖國醫(yī)學(xué)當(dāng)中對于耳鳴的治療，有許多有效的方法：一、以兩手按耳輪，一上一下摩擦，每次做15分鐘左右；二、挺坐，伸一腿，屈一腿，伸平兩臂，直豎兩掌，向前做推門狀，扭頭向左、右各7次；三、鼓膜按摩法，以手指食指或者中指至外耳道口，輕輕按捺，兩側(cè)各按捺15-30次，每日3次，具有引動氣血流通的作用。"
張磊│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018/01/22收聽(82996)
"想要雀斑快速修復(fù)，可以使用外用遮光劑，如5%二氧化鈦霜，5%-10%氧化鋅、5%喹寧霜或者10%水楊酸苯甲酯軟膏，外用遮光劑對于雀斑既有預(yù)防，也有治療作用。此外，還可以選用果酸化學(xué)剝脫術(shù)，該方法有一定的刺激性，但是可以有效地防止色素沉著。同時(shí)，可以使用皮膚褪色劑：氫醌，常用的有復(fù)方氫醌霜，每晚使用一次，按照臨床經(jīng)驗(yàn)表明，此藥對雀斑有較好的療效。若想要達(dá)到根除的目的，還需中西醫(yī)結(jié)合治療，可以聯(lián)合使用氨甲環(huán)酸和維生素C，加上中藥面膜和針灸等，可以從根源上祛除雀斑。"
孫田│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/03/26收聽(18056)
可以治療打呼嚕的小竅門非常多：第一、可以在晚上睡覺前用適量的花椒沖水喝，堅(jiān)持一段時(shí)間后打呼嚕的癥狀就會明顯減輕。第二、患者晚上可以將漱口液漱口也可以使鼾聲減弱停止，因?yàn)槭谝褐杏幸环N樹脂油可以起到止鼾的作用。第三、戒煙、戒酒，因?yàn)槲鼰熌軌蛞鸷粑腊Y狀的加重，飲酒會加重打鼾，尤其是晚上睡覺前飲酒更為嚴(yán)重。第四、患者在平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉并且要保持良好的生活習(xí)慣，打呼嚕的病人大部分血液粘稠度較高、心臟負(fù)擔(dān)重，容易誘發(fā)心腦血管疾病。
劉洪武│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心
2019/08/28收聽(18142)
耳鳴患者可通過掩蔽治療來緩解耳鳴的癥狀，使用收音機(jī)、耳機(jī)在沒有頻道的白噪聲下，每天2-3次，每... 王林娥│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 2023/09/08播放(87674)
耳鳴患者可通過掩蔽治療來緩解耳鳴的癥狀，使用收音機(jī)、耳機(jī)在沒有頻道的白噪聲下，每天2-3次，每...
王林娥│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023/09/08播放(87674)
治療激素依賴性皮炎的小竅門，就是使用純凈水和橄欖油，這兩種材料做好保濕工作。如果患有激素依賴性... 黃青│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 2023/06/05播放(29144)
治療激素依賴性皮炎的小竅門，就是使用純凈水和橄欖油，這兩種材料做好保濕工作。如果患有激素依賴性...
黃青│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/06/05播放(29144)
局部發(fā)涼這種異常的感覺，多數(shù)是因?yàn)榫植垦貉h(huán)障礙導(dǎo)致的。例如筋膜炎后期、慢性肌肉勞損等，導(dǎo)致局部組織改變，血液循環(huán)受阻，出現(xiàn)局部發(fā)涼、酸脹、疼痛等癥狀?？梢跃徑獍Y狀的方法比較多，最常用的方法就是熱敷。平時(shí)休息時(shí)可以使用熱毛巾、熱水袋、遠(yuǎn)紅外線燈或者頻譜儀等方法進(jìn)行局部熱療，加速血液循環(huán)，促進(jìn)組織血管擴(kuò)張。但是每次應(yīng)用時(shí)間不要超過20分鐘，每天可以使用2-3次，防止局部燙傷等其他不良反應(yīng)，不需要應(yīng)用太頻繁。平時(shí)工作、學(xué)習(xí)不方便熱敷時(shí)，可以將熱貼貼到衣服上，不要直接接觸皮膚，進(jìn)行局部的保暖治療，也能很好的緩解發(fā)涼癥狀。有少數(shù)頸椎病、頸椎間盤突出等患者，有相關(guān)疾病的病人也會出現(xiàn)后背的異常感覺，這時(shí)需要及時(shí)確診以免延誤病情。
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/03/09收聽(60374)
耳鳴可以有一些小竅門，就是做一些掩蔽治療，收音機(jī)或者耳機(jī)不要放音樂，或者是講話的情況下，放白噪聲來掩蔽耳朵，1天可以做2次，或者3次，有空可以做3次，一次做5-10分鐘來掩蔽治療。有的病人掩蔽以后，是有一定的效果的。還有就是可以做一些按摩，按摩翳風(fēng)穴，這個穴位的按摩治療也可以1天3次，一次按摩5-10分鐘。這種情況還是建議到醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下做治療，最好先測一下耳鳴的匹配，就是看耳鳴是在哪個頻率有耳鳴，掩蔽需要有多大的分貝來掩蔽。建議來醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下再做這樣的治療。
2017/07/10收聽(91048)
"小孩打呼嚕的原因有過敏性鼻炎引起的鼻甲肥大，慢性鼻炎引起的腺樣體肥大和扁桃體肥大。如果是單純過敏性鼻炎引起的鼻甲肥大，可以用鼻噴激素加口服孟魯司特鈉，連續(xù)用藥2周觀察。如果單純是過敏性鼻炎發(fā)作，用藥2周以后過敏性鼻炎的癥狀會控制，鼻甲會肥大會緩解，打鼾的癥狀會消失。如果是由于感冒或發(fā)燒引起的單純腺樣體肥大，也可以用鼻噴激素和孟魯司特鈉口服，聯(lián)合應(yīng)用，2周以后也可以緩解癥狀。如果是由于慢性鼻炎以及慢性咽炎引起的腺樣體反復(fù)肥大、扁桃體的反復(fù)肥大，引起慢性的扁桃體肥大和腺樣體肥大，這時(shí)候扁桃體和腺樣體不容易消除，所以需要通過手術(shù)的辦法才能解決小兒睡覺打鼾。"
王琳│河南省人民醫(yī)院
2020/03/31收聽(41088)
"落枕其實(shí)就是頸部肌肉的扭傷，再加上頸椎小關(guān)節(jié)的紊亂，治療落枕有什么小竅門，最主要的也是最有效的方法就是推拿、按摩，所謂中醫(yī)上的按摩理筋，要找正規(guī)的推拿按摩的地方，如果按摩不好，有時(shí)反而會加重。如果是專業(yè)的按摩，比較輕的落枕按摩1-2次，有可能1次立即可以見效，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候是因?yàn)轭i椎的小關(guān)節(jié)紊亂，通過專業(yè)的手法按摩，可以把紊亂的小關(guān)節(jié)復(fù)位，立馬就見效。但是應(yīng)該注意一點(diǎn)，如果經(jīng)常發(fā)生落枕，說明頸椎肌肉有一定的勞損，頸部頸椎的關(guān)節(jié)出現(xiàn)了松動，這時(shí)一定要注意避免伏案工作，多鍛煉頸部的肌肉，一定要注意這些事情。"
郭岳│聊城市人民醫(yī)院
2019/05/03收聽(27130)
簡單的方法是通過貼雙眼皮貼，最簡單的方法是通過特殊的化妝手段，使其在視覺上將雙眼皮畫為雙眼皮。... 丁金萍│北京醫(yī)院 2023/10/16播放(42271)
簡單的方法是通過貼雙眼皮貼，最簡單的方法是通過特殊的化妝手段，使其在視覺上將雙眼皮畫為雙眼皮。...
丁金萍│北京醫(yī)院
2023/10/16播放(42271)
嗓子發(fā)干 劉穹│中國人民解放軍總醫(yī)院 2023/03/04播放(84764)
劉穹│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/03/04播放(84764)
其實(shí)我們預(yù)防近視除掉父母所給的近視基因之外，主要是在生活上有一些小竅門，比如可以在每天做完作業(yè)... 姚晶磊│北京京煤集團(tuán)總醫(yī)院 2023/04/04播放(71988)
其實(shí)我們預(yù)防近視除掉父母所給的近視基因之外，主要是在生活上有一些小竅門，比如可以在每天做完作業(yè)...
姚晶磊│北京京煤集團(tuán)總醫(yī)院
2023/04/04播放(71988)
感冒是日常生活中比較常見的小毛病，患者可能出現(xiàn)全身不舒服、頭痛、沒有力氣、不想吃東西。感冒與很... 宋志芳│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 2023/10/21播放(58280)
感冒是日常生活中比較常見的小毛病，患者可能出現(xiàn)全身不舒服、頭痛、沒有力氣、不想吃東西。感冒與很...
宋志芳│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院
2023/10/21播放(58280)
"脂肪瘤是最常見的一種發(fā)生于皮下的良性腫瘤，其主要是由于肥胖、皮下脂肪過厚以及遺傳性因素導(dǎo)致的脂肪樣變性，和外傷導(dǎo)致的皮下脂肪擠壓受損所誘發(fā)。脂肪瘤主要表現(xiàn)為皮下無意中發(fā)現(xiàn)的腫塊，一般質(zhì)地較硬或較軟、活動度較好，可通過彩超的檢查明確。脂肪瘤如其較小時(shí)一般僅需定期的隨訪及復(fù)查彩超即可，時(shí)間一般在六個月左右；如脂肪瘤生長速度過快，且伴有局部不適的癥狀，則可行局麻下的脂肪瘤切除術(shù)即可，一般可于門診進(jìn)行，手術(shù)結(jié)束后即可回家休息。"
張震│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2020/03/23收聽(15802)
很多朋友希望早泄有自我調(diào)理過程。自我調(diào)理更多涉及到行為治療，行為治療，落實(shí)比較困難，因?yàn)闆]有人... 張曉威│北京大學(xué)人民醫(yī)院 2023/05/19播放(98238)
很多朋友希望早泄有自我調(diào)理過程。自我調(diào)理更多涉及到行為治療，行為治療，落實(shí)比較困難，因?yàn)闆]有人...
張曉威│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/05/19播放(98238)
年輕人和兒童中大部分鼻出血位置在鼻中隔，鼻中隔出血最常見的原因是摳鼻子摳出來。有時(shí)患者會說自己... 吳園丁│北京大學(xué)第一醫(yī)院 2023/01/07播放(83856)
年輕人和兒童中大部分鼻出血位置在鼻中隔，鼻中隔出血最常見的原因是摳鼻子摳出來。有時(shí)患者會說自己...
吳園丁│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/01/07播放(83856)
上海第十人民醫(yī)院 申遠(yuǎn)
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銀川第二人民醫(yī)院 王英姿
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常德市第一中醫(yī)院 李佳平
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中日醫(yī)院 邵自強(qiáng)
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