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腎結(jié)石的預防方法如下：

1.腎結(jié)石的預防需根據(jù)結(jié)石的類型具體分析：預防草酸鈣結(jié)石，要減少含草酸量較多的食物攝入，如菠菜、堅果、肉類等；預防尿酸結(jié)石，要減少動物內(nèi)臟、海鮮類食物的攝入；預防胱氨酸結(jié)石，要減少非優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入；

2.多飲水，保證每天補水量在2000ml以上；

3.加強體育鍛煉，減輕體重，多飲水，促進人體新陳代謝。