![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/02/F1/17632C9D5285F9013FC58359FD7A02F1.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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如何進(jìn)行踝關(guān)節(jié)扭傷康復(fù)訓(xùn)練
2023-06-03 09:35:23播放：-
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如何進(jìn)行踝關(guān)節(jié)扭傷康復(fù)訓(xùn)練
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踝關(guān)節(jié)扭傷的初級(jí)階段，以制動(dòng)為主，踝關(guān)節(jié)用石膏和支具固定后進(jìn)行下肢肌肉鍛煉，包括直腿提高鍛煉和繃腳鍛煉，一個(gè)月左右去除制動(dòng)，開始進(jìn)行功能鍛煉，包括正常行走鍛煉和肌肉力量鍛煉，包括提踵、活動(dòng)度鍛煉，活動(dòng)度鍛煉指勾腳，提踵，即翹腳跟，鍛煉踝關(guān)節(jié)周圍肌肉組織和后方腓腸肌的肌力。
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