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如何預(yù)防踝關(guān)節(jié)扭傷
2023-12-09 06:49:22播放:-
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如何預(yù)防踝關(guān)節(jié)扭傷
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踝關(guān)節(jié)扭傷的預(yù)防方法:在運動之前進行充分的活動,充分的熱身,經(jīng)常出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷的患者,運動之前戴上護踝,通過外固定的方法輔助關(guān)節(jié)穩(wěn)定,防止踝關(guān)節(jié)進一步扭傷。如發(fā)生扭傷,初期要保護好,用制動加壓包扎等方法,韌帶撕裂之后能夠原位修復(fù),大多數(shù)患者是可以修復(fù)的。
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