嬰兒通常吃富含植物纖維的蔬菜通便更快，如芹菜、白菜等通便效果都不錯(cuò)，而嬰兒通便要怎么吃根據(jù)不同的時(shí)期，有不同的方法，具體如下：
1、泥狀：嬰兒時(shí)期一般是指1歲以內(nèi)，一般4-6個(gè)月后即可添加輔食，添加輔食以后可以酌情增加蔬菜，比如吃過(guò)蛋黃、米粉以后，就可以嘗試喂給嬰兒菜泥。最早的時(shí)候把菜打爛成泥狀，因?yàn)閶雰旱木捉拦δ苓€不完善，消化能力也不是特別好，有助于各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收；
2、碎菜樣：隨著嬰兒年齡增長(zhǎng)，就不必做得太精細(xì)，尤其是已有便秘趨勢(shì)，平時(shí)就是2-3天大便1次或者大便稍干，則不需要做成泥狀。比如9個(gè)月、10個(gè)月的嬰兒，還把菜都做成泥狀，會(huì)不利于通便。6-7個(gè)月以后即可做成碎菜樣，剁成顆粒狀能助于排便。10-11個(gè)月的時(shí)候，切得稍碎即可，將菜的顆粒逐漸變大，也有助于排便。
