![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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青少年怎么減肥效果快又好
2023-09-07 14:47:36播放：-
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青少年怎么減肥效果快又好
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青少年要想達(dá)到又快又好的減肥效果，應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免進(jìn)食過(guò)多食物，導(dǎo)致能量超標(biāo)，而以脂肪的形式儲(chǔ)存下來(lái)，造成減肥效果的下降。青少年在日常飲食中，應(yīng)嚴(yán)格控制能量密度較高的食物，具體食物如下：
1、油炸類食物：如油炸薯?xiàng)l、油炸花生米、油炸油條、油炸肉串，都應(yīng)嚴(yán)格控制。油炸類食物中每1g