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正常人一天喝多少水正常，不同的研究顯示不同的結(jié)果，但是如果標(biāo)準(zhǔn)研究是在室溫20-25℃，人在休息狀態(tài)而不是在工作狀態(tài)，大約需要1000-1500ml/24h的水分。喝水量也就是機(jī)體需要的水量，需要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行分析，有可能發(fā)生變化。

1、環(huán)境溫度過高：機(jī)體出現(xiàn)可感的出汗，也就是出現(xiàn)大量出汗，機(jī)體需要的水分就多，喝入的水分就多，攝入量往往＞1500ml，甚至＞2000ml，特別是在炎熱的夏季，身體大量出汗，水分?jǐn)z入就多；

2、環(huán)境溫度較低：環(huán)境溫度＜20℃，需要的水分可能比較少，因?yàn)橥ㄟ^皮膚揮發(fā)、呼吸道揮發(fā)的水分少，機(jī)體需要的水分就少，攝入量可能＜1500ml；

3、環(huán)境溫度很低：在嚴(yán)寒的情況下，室溫低于0℃，有些人一天的攝入量可能不到1ml，也不會(huì)感到口渴。

所以，人一天喝多少水最適宜的方法是以口渴為標(biāo)準(zhǔn)，口渴的時(shí)候喝水解決口渴問題，不口渴時(shí)說明機(jī)體不缺水。