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頸椎生理弧度變直，多見于伏案工作的非體力勞動(dòng)者，因長期看手機(jī)、電腦，導(dǎo)致頸椎生理弧度逐漸消失。這種情況下，通常醫(yī)生鼓勵(lì)墊枕，把浴巾卷成類似可樂瓶粗細(xì)，墊在枕部再躺在床上，睡覺前墊15-20分鐘，不要超過20分鐘，身體要完全放松。但患者要注意，墊枕時(shí)后腦要碰到床，感覺在頸部有東西把頸椎托起。

這種情況下，很多患者大概2-3個(gè)月，生理弧度會(huì)恢復(fù)一些。但前提基礎(chǔ)是患者不能一直看手機(jī)、看電腦，要適當(dāng)改變工作、生活、學(xué)習(xí)的習(xí)慣?；颊咭?jīng)常向后仰頭，不要長時(shí)間看電腦，1個(gè)小時(shí)起來運(yùn)動(dòng)一下，把頭頸向后伸一伸，做頸椎保健操等。